吃東西也能擺脫胃病？這些食物讓你腸胃越來越好！

現如今，越來越快的生活節奏，讓很多人都患有不同程度的胃病。很多人也是知道的，想要根治胃病幾乎是不可能的，只有慢慢的養胃才能夠康復。

在生活當中有很多食物都是養胃的，下面小編就介紹幾種比較常見的養胃食物：

1.牛奶

牛奶養胃是很多人都知道的，它對於調理腸胃，中和胃酸的作用是非常明顯的，不過，空腹的時候最好不要喝牛奶。

2.菠菜

菠菜也是比較常見的蔬菜，菠菜中含有非常豐富的維生素和營養物質，其中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，促進食慾。

3.桂圓

桂圓具有非常好的滋補作用，長期食用桂圓對養胃有非常大的好處，即使是吃多了，也不會給腸胃帶來負擔。

4.糯米

古代就有很多稱糯米為養胃妙品，不少的人在腹脹腹瀉或者是食慾不佳的時候，都會選擇喝上一碗糯米粥，都是有非常限顯著作用的。

5.山藥

山藥是比較常見的一種食材，通常具有健脾養胃，促進消化的作用。蒸煮的山藥對於腸胃非常不錯的療養作用，適合那些腸胃不適的人食用。

6.南瓜

南瓜也具有非常大的養胃作用，這主要是因為南瓜含有豐富的果膠，能對胃粘膜形成保護，從而避免胃部受到過多的刺激。

腸胃不好是需要慢慢調養的，多食用以上幾種食物，能夠起到養胃的作用。

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