男人補腎七秘訣，省下買葯錢

有許多朋友都位居要職，經常應酬喝酒、熬夜加班的結果，就是「六點半」警報猛拉，讓太太們夜夜苦等。所以我都會把下列的壯腎秘訣，偷偷地告訴了他們。

給力的喝茶補腎法

以海萃人蔘1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

男性壯腎七大秘訣

秘訣1

要適度運動，保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

秘訣2

要增強自信心：權力是最好的壯腎葯。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

秘訣3

要戒絕煙酒：小弟弟上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

秘訣4

要定期體檢，與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。

秘訣5

要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

秘訣6

要增強體力的男性食品：酌量增加腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的葯膳做法，但是切記要配合個人體質，也可服用一些葯食兩用的補品，如肉蓯蓉、枸杞等。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蚝也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。

秘訣7

安全性地選擇男性產品：對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用；

營養美食

干豆腐拌黃瓜

1.將干辣椒洗凈切成細絲，放入燒熱的油鍋中炸出香味，待用；

2.干豆腐、黃瓜分別洗凈，均切成細絲；

3.香菜擇洗乾淨切成段；

4.把干豆腐絲、黃瓜絲、香菜段和各種調料(炸好的辣椒絲、醬油、鹽、味精、香油)拌到一起，調好口味即可裝盤。

涼拌金針菇

1、金針菇洗凈切去根部，與涼水一起下鍋煮沸後一兩分鐘，過涼撈出備用。

2、胡蘿蔔去皮細成細絲

3、鍋中放油燒熱，入胡蘿蔔慢慢煸炒變微軟盛出。

4、芹菜取嫩芯切成細條，入沸水鍋中斷生撈出過涼備用。

5、油燒熱澆入花椒與切段干紅椒中成麻辣椒油。

6、加入麻辣椒油、芝麻油、淡色醬油、少許米醋，拌勻裝盤即可。

涼拌五彩金針菇

1.金針菇去根，用水洗凈，青椒和胡蘿蔔切細條

2.金針菇和菜類分別焯水斷生，放入冰水過涼，再濾干水分放入盤中

3.調味料除了菜油之外混合，將菜油燒熱倒入調味料中攪拌均勻

4.將調料澆在濾干水分的菜上拌勻即可

涼拌胡蘿蔔絲

1、胡蘿蔔、辣椒切細絲。

2、把胡蘿蔔絲辣椒絲放一起，撒一勺鹽（鹽不要太多，以免咸）翻拌均勻，蓋上保鮮膜放入冰箱腌20分鐘。

3、蒜瓣剁成茸，放入碗中，加一大勺麻油、適量雞粉芝麻、一小勺白醋，攪拌均勻。

4、倒入腌好的胡蘿蔔絲中攪拌均勻，試下味道，不夠味可以加鹽或者生抽即可。

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