薏仁美容功效多，營養價值高，去除體內濕氣就靠它！

隨著生活中壓力越來越多，許多人受到濕氣的困擾，濕氣是一種非常討厭的病邪，雖然對正常的生活沒有太多影響，但是卻給人們的生活帶來很多不便。比如體內濕氣重的人會經常感到胃部消化不良，還會影響內分泌失調導致臉上長痘等癥狀。

濕氣入侵，除了會影響容貌外，還會導致經絡閉阻，使氣血難以暢行，引起關節疼痛、關節腫脹、手腳麻木不仁、伸屈不利等癥狀。而且，濕邪從來不會孤軍奮戰，它總是要與別的邪氣狼狽為奸，如：濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與暑在一起就是暑濕，而濕與風在一起叫風濕，風濕入侵容易誘發風濕性關節炎、風濕熱、類風濕性關節炎等痹證，這些疾病纏綿悱惻，總是反覆發作，難以治癒！

1、生薏米煮湯服食，利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

3、將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

薏仁好處多，它能改善過敏，改善胃潰瘍，改善不孕癥狀，改善三高，排除腸胃脹氣，減肥，調節免疫力，抗腫瘤作用，除濕利尿。不是有人說月經或者懷孕期間不能食用薏仁嗎？會容易導致流產，那是因為薏仁本身會增加子宮收縮，懷孕不適合食用薏仁，而月經食用薏仁容易導致經痛。但是不孕吃薏仁還是好的，它能幫助女性促進排卵，增加她懷孕的機會，懷孕後不能食用薏仁了。

心脾兩虛合併濕氣 平日思慮重而運動量少的人，往往臉色黃白無華，沒精神，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆粥內加一些桂圓。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽，溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米紅豆粥味道很一般，加上桂圓後，口感清甜。

快速去除體內濕氣，可以去藥店買玉米須煮水喝，還可以買薏仁，枸ji，白木耳，蓮子，山藥，赤小豆熬成八寶粥連續吃兩天可以明顯改善，若一個月連續吃7天，每個月吃可以完全改善，但春季吃生薑是去濕的很好方法。

一個人要想養好身體，執行力是很重要的，如果這樣基本的食療還覺得很難做到，那就吃藥吧，是葯三分毒，我寧願選擇食療，今天不養生，明天養醫生。

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