經常胃脹反酸，這些食物每天吃一點，保護胃黏膜，慢性胃炎不再來

慢性胃炎是一種常見的胃腸道疾病，發病率高，不僅影響胃腸功能，而且影響人們的正常生活。慢性胃炎的發病率一般與飲食習慣，如飲酒、吸煙、咖啡、辛辣刺激的食物，和不規則的飲食，如盲目減肥，飲食控制或工作壓力，不規律飲食，等腹部癥狀胸悶，噯氣、反酸、噁心、燒心、疼痛、食慾等損失。

因此，合理飲食預防慢性胃炎是非常重要的。如果病人有急性胃炎，應及時治療，以防止轉化為慢性胃炎。

胃病患者需要遵循以下飲食原則：

1。飲食習慣

許多慢性胃炎患者由於工作和生活節奏的問題，導致飲食不規律。我吃飯的時候由於種種原因耽誤了時間。當我餓了的時候，我經常吃的過飽胃損傷胃粘膜的時候，我餓了。因此，要根據吃飯的時間、時間和數量，避免吃得過多；要細嚼慢咽，細嚼慢咽，使食物與唾液充分混合，既有助消化，又能減少胃的刺激。

2。烹飪方法

每天，你應該每天吃一些新鮮蔬菜，水果和富含維生素C的食物。食物應清淡，細膩，易於消化，吃粗纖維和粗纖維的食物。蒸、煮、燉、燉、燉、煮是首選的烹調方法。少吃油炸、油炸、煙熏、烘烤等烹飪方法的食物，這些食物不易消化吸收，也刺激胃粘膜，加重病情。

三.營養平衡

雖然建議食物要清淡，但長期來看難免會造成營養失調，因此需要補充各種營養，以防止貧血和營養不良。多吃含蛋白質和維生素的食物，以保證充足的熱量和營養幫助胃粘膜的修復。

4。飲食衛生

我們應該注意幽門螺桿菌的感染，發現幽門螺桿菌與慢性胃炎有密切關係。幽門螺桿菌感染性強，應注意食物、水和餐具的衛生，以防止幽門螺桿菌的侵襲。

推薦一些慢性胃炎的食譜。

1。吳茱萸粥

材料：吳茱萸2克，大米1兩，兩片生薑，洋蔥莖兩。

生產：第一口水山茱萸洗凈，切斷，晒乾後磨成細粉和稀飯；第一，結束吳茱萸、生薑，洋蔥後將米飯，煮粥，空腹hourbeforebedheattaking。

功效：能健脾溫胃，溫寒止痛。適用於冷痛癥狀，腹部Tunsuan，嘔吐，嘔吐和腹瀉在寒冷的。

2。人蔘豬肚

材料：豬肉1，人蔘15克，生薑6克，洋蔥7, 150克大米。

製作方法：將豬肉洗凈，將人蔘磨成粉末，薑末、蔥、糯米洗凈，放入豬胃內縫合。砂鍋內加水，將豬肚放入鍋中，先用武火燒沸後撇去浮沫，改用文火燉煮至爛熟，空腹時溫服。

功效：治療虛寒證、胃寒痛、食欲不振、腹瀉。豬胃含有蛋白質、脂肪和碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等營養物質。

三.紅棗山藥湯

材料：紅棗12粒，山藥300克左右，兩湯匙肉桂肉，糖。

製作：紅棗浸泡，山藥去皮，切塊，入水煮滾，煮至軟熟，加入桂圓肉和糖調味。將桂圓肉煮至散開，然後刪除從熱耗。

功效：山藥具有健脾、胃的功能，肉桂、紅棗有利於氣血、脾胃。

胃腸道是很脆弱的，如果不好好護理，就會讓很多細菌有機會，其次是各種胃腸疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！