女人姨媽期間，這幾種「安全衛士」食物，每天吃一點，排污血滋養卵巢

網上流傳著一句話，姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀，是的，每個人既遭受著月經帶來的痛楚，卻又不得不期待著它的來臨。大姨媽每個月都會來報到，它是女性身體健康狀態的一個重要標誌。女性大姨媽(月經)來了很敏感，不僅臉上長痘，身體難受，而且脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」。雖然來大姨媽期會使人有一些情緒上的波動，但它能排出人體內一些有毒的血液和物質，是女性身體健康的保護神。姨媽期間，這幾種「安全衛士」食物，每天吃一點，排污血滋養卵巢。

中醫認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用。且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。經期飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。

益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，適合於經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。

多喝紅糖生薑茶，既能驅寒、改善血液循環，又能有效緩解女性的痛經之苦。還能提高睡眠質量，而且睡覺的時候脂肪也在燃燒！

紅豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆、紅棗、紅糖和大米。紅豆粥的做法很簡單，首先將紅豆提前浸泡五個小時，然後將所有食材處理乾淨後一起放入電壓力鍋熬成紅豆粥即可。

總之，月經是一個特殊的時間段，月經期間要養成一個良好的生活習慣，注意保持陰部清潔乾爽，少吃點辛辣刺激的食物，盡量不要熬夜，以免影響月經來潮。

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