這是六種「天然的胰島素」，要是害怕糖尿病，每天最好吃兩口

在我們的日常生活中，身邊患有糖尿病的人越來越多，尤其是一些中老年人與一些肥胖者。糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病，其一般癥狀為多飲、多尿、多食和消瘦、疲乏無力等。糖尿病的危害很大，慢性併發症可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，從而會導致患者生活質量下降，所以我們平日一定要積極控制血糖，來預防糖尿病這種疾病。下面小編就給大家介紹幾種有益於血糖的食材。

1.秋葵

秋葵中含有水溶性果膠與黏蛋白，能夠緩解糖的吸收，減少人體對胰島素的要求。而且秋葵中含有一定量的胡蘿蔔素，能夠維持胰島素正常分泌與作用，從而能平衡血糖值。

2.西葫蘆

西葫蘆中所含的葫蘆巴鹼，具有促進胰島素分泌的作用，可有效的預防和改善糖尿病。

3.蕎麥

蕎麥中富含鉻元素，能增強胰島素的活性，可促進人體胰島素的分泌。女性朋友多食用蕎麥，有助於身體葡萄糖的代謝，從而能起到防治糖尿病的功效。蕎麥含有黃酮成分，具有抗菌消炎、平喘、止咳、祛痰和降血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。

4.大蒜

大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而可有效的預防和治療糖尿病。

5.苦瓜

苦瓜的新鮮汁液中含有一種類胰島素，能起到降低血糖的作用。糖尿病患者如果經常食用一些苦瓜，能起到輔助治療的作用。

6.洋蔥

洋蔥能幫助細胞更好的利用葡萄糖，同時降低血糖供給腦細胞熱能，是糖尿病患者的食療佳品。

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