治未病情景喜劇——運動養生
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03-27
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大家好，這裡是上海長寧區中醫院的治未病工作辦公室。
隨著年齡的增長，我們的中老年人更要注意養生。
短片中的長輩擁有良好的健康意識，也懂得很多自我保健的方式，讓我們一起跟隨故事，學學中老年朋友如何進行合理的運動養生。
鏈接wifi，觀看視頻，視頻時長9分24秒
長寧區「治未病」工作辦公室
下屬綜合辦公室主任 陳戈
看了上面的片子，我們發現，老爺爺在專業人士的指導下，一直在進行中醫養生功夫的操練，那麼他的體質明顯好於我們的老太太。
那麼老年人經常疏於運動，會產生骨質酥鬆和一些心肺功能問題的疾病發生，那麼我們專業人士的意見是，最好能夠在專業人士的指導下，進行一些中醫適宜技術的操練。
我們也知道在我們上海市中醫適宜技術的規範裡面，一共有21項中醫適宜技術，其中是有許多適合我們中老年朋友鍛煉的，比如說太極拳，還有我們的五禽戲之類的。
當然在我們長寧區的一些自我管理小組，他們也會自創一些手指操之類，簡單易行的養生功法，還有在我們的一些醫療機構，有專業的醫生，也會自創類似棍棒操或者關節養生操之類的，其實這些都很適合我們中老年朋友平時操練的。
溫馨提示：用藥需謹慎，請遵醫囑！
