林子：天氣越來越熱，你最怕什麼？

這天氣是一天比天熱了。

隨便出個門都曬的不想抬眼看天，昨天下午孩子放學，我就領著他出去辦點事，結果一路上孩子一直在喊熱。

我也覺得熱。

看來，我們大青海的夏天快能見到些影子了。

整個冬天到現在，凡是出門、即便在家，我都會做好防晒措施。

因為防晒是護膚的重要後端，做不好的話很多問題會出來。

比如昨天說的，去痘印階段就要做好防晒;臉上有斑、皮膚暗黃等，更要做好防晒。

為什麼有的人不怕曬？

其實人人都不怕，關鍵是這不怕的時長就跟碗里的飯一樣，總有吃完的時候，吃完了就沒了;再曬，就要注意皮膚會出現問題了，尤其是長期在外的人。

為什麼呢？

因為，每個人的皮膚因曬而得皮膚癌的時長，大致是5000小時;被曬超過這5000小時的時候，就要小心了。

你算算你的年齡、你至今為止在陽光下沐浴的時長，夠指標了嗎？快夠了的話就要抓緊做好防晒啦。

都在說防晒，到底防晒防的是什麼？

僅僅是紫外線嗎。

不全對，防晒的目的不僅僅是防紫外線，更關乎美白,和一些皮膚疾病，保證皮膚健康。

先說紫外線為什麼要防：

紫外線分為三類，一是UvC,是波長200mm~280nm的短波紫外線。

它經過地球表面同溫層時被臭氧層吸收,所以不會對人體皮膚造成傷害,當然在南極和澳大利亞的友人除外。

二是UVB,是波長280nm~320mm的中波紫外線,被稱為灼傷射線,又被稱為紫外線的晒傷段,是重點要防的波段。

它的極大部分被皮膚表皮所吸收,理論上不會滲入皮膚內部。

但由於它的階能很高,會對皮膚產生強烈的光損傷,被它照射的部位會導致真皮血管擴張,皮膚上會出現紅腫、水皰等癥狀。

長久被照射的皮膚會出現紅斑、炎症、皮膚老化,嚴重者可引起皮膚癌。

所以防晒要防它。

三是UVA,它的波長320nm~400nm的長波紫外線,被稱為老化射線,可穿透雲層及玻璃，甚至水下三米深，更會深入臉部真皮層，造成皮膚衰老、松馳，產生皺紋。

它能深入皮膚的力度是UVB的30∽40倍。

所以防晒更要防它。

那麼，我們要如何選擇適合自己的防晒霜呢？

1、油性皮膚

通常是油光滿面、毛孔粗大、痘痘問題，在選擇防晒時最好是含有一些殺菌成分又不堵塞毛孔的無油分防晒乳液或防晒。

它可以讓你安心防晒的同時又不用擔心會刺激毛孔。

2、中性皮膚

這類皮膚的油分和水分都比較平衡,所以很易選擇，如果怕堵毛孔可以選無油配方的防晒。

3、混合性皮膚

可在乾燥的臉頰做好保濕工作後，再抹上防晒。

4、乾性皮膚

除了做好保濕之外,最好選擇滋潤類的防晒，來防止皮膚所需的基本油分被流失。

5、敏感肌

耍選用一些溫和的防晒品,必須是不含香精和不含刺激性成分的防。

最好選低敏度或敏感肌適用的防晒。

關於防晒上SPF的標識，如果普通人群可選SPP8∽12之間;皮膚較白的可選SPF30的;易有日光性皮炎類人群可選12∽20之間;戶外活動多的人要選20左右的。

如果在高海拔地區或去游泳最好選30係數的防晒。

要提醒的是皮膚較油、容易長青春痘的人不要用防晒油、隔離霜類的防晒品。

防晒是護膚必不可少的關鍵環節，正確防晒才能正確保護自己的皮膚。

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