春夏秋冬一年四季備孕都有啥講究？
原標題：春夏秋冬一年四季備孕都有啥講究？
今年您想做准媽媽嗎？今天小備為大家分享春夏秋冬一年四季備孕都有啥講究。
春季備孕講究
都說春天是播種的季節。春季懷孕有啥優勢呢？
從中醫角度分析，春主生髮，陽氣比較旺，因而此時孕育胎兒生命力相對更旺盛。
據新華網報道，以色列本—古里安大學研究人員調查了6455名不育男性的精液樣本。研究人員在《美國婦產科學雜誌》上報告說，人體大約用70天左右生產出一個精子細胞。他們在研究精液樣本後發現，正常人在冬天和春天時精子的數量較多，遊動的速度較快。不正常的情況較少，春天后精子的質量就會逐漸下降。
春季沒能懷上，想做准媽媽的您也別灰心。
在春天這個萬物復甦的季節，備孕媽媽們更要懂得調養，飲食要均衡，更應該要加強運動，晚上不熬夜，養成良好的生活飲食作息習慣。醫聖孫思邈說：「省酸增甘，以養脾氣。」春季備孕媽媽應少吃酸味多吃甘味的食物可以滋養肝脾兩臟，從而達到防病保健的目的。
春季由於天氣多變，而且流感多發，備孕媽媽們應該注意好個人衛生，飯前便後洗手，避免不潔飲食，加強運動，提高抵抗力，更應該注意增減衣物，避免受涼引起抵抗力下降，平日盡量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場所。
夏季備孕講究
中醫認為，長夏是陽衰陰長的季節，所以夏季不主張懷孕。
美國此前一項研究表明，夏季不成熟精子的比例比其他季節都高，這是由於天熱陰囊的溫度過高，不利於精子生長。
如果在炎熱的夏季懷孕，胚胎髮育的頭三個月里，母親會因為高溫難耐，容易出現代謝紊亂，從而間接影響胚胎的早期發育。
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，備孕媽媽們要注意調理好情緒；炎炎夏日人們睡得比較晚，睡眠不充足的話容易影響到精子和卵子質量，切記不可熬夜；夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用，所以特別要注意的是別在雷雨交加的夜晚同房；由於夏天天氣炎熱，我們都喜歡吃一些冷飲、瓜果，一定要注意衛生，清洗乾淨後再吃；炎炎夏日，蚊蟲較多，備孕媽媽們要做好蚊蟲預防工作，戶外家裡都應該備好驅蚊產品，並且衣服要穿著寬鬆透氣，保持皮膚清潔。
秋季備孕講究
雖然秋季精子活力不如夏季，並且相對來說精子畸形率也稍微偏高，但是相對來說精子活力還是比較強的，也是比較推薦這個季節受孕的。
有研究曾通過對男性不育症患者長達32個月的精液分析後發現，畸形頭的精子多見於秋季，因為夏季陰囊溫度高，到了秋天就從精液中釋放出了畸形頭精子。
秋天天氣轉涼，容易感冒、患上呼吸道疾病。備孕夫妻要加強運動，多吃蔬菜水果補充維生素，加強身體抵抗力，室內要保持空氣流通，不易在人群密集的公共場所；秋天氣候比較乾燥，多喝水，多吃蔬菜水果，保持身體的濕潤；由於秋天人體新城代謝速度下降，體內容易積代謝的廢物，可以多吃一些胡蘿蔔、大蒜、葡萄等有助於肝臟排毒的食物，黃瓜、石榴、木耳、苦瓜等有助於腎臟排毒的食物，魔芋、海帶、豬血、蘋果、蜂蜜、糙米等有助於腸道排毒的食物，魚、山藥、蓮子、芡實等有助於脾胃排毒的食物。
冬季備孕講究
冬天氣溫較低，而且女性容易宮寒，不利於受孕，中醫上更主張男性要精子「冬藏」減少同房次數，為春季備孕做準備。
最開始提到的以色列的研究報告中，同時指出了正常人在冬天時每毫升精液中有7000萬個精子，其中5%的精子游得很快;春天時每毫升精液中有6800萬個精子，其中3%的精子遊動速度很快。精子游得越快受孕幾率越高。
冬季漫長，寒冷而且容易造成很多不便。
冬季備孕要注意保暖禦寒，不吃生冷寒涼性食物，避免宮寒；可以在每晚睡覺前半小時用溫水泡泡腳，或者吃一些當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等食物可以達到暖宮效果，還可以選擇比較簡單方便的暖宮貼，有助於活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，可以在每天午飯前和一杯薑茶，能夠主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，為冬季備孕提供一個良好的環境。
備孕坊-祝你好孕，專註備孕產品，致力於分享科學備孕知識，科學備孕有助於孕育健康寶寶，讓懷孕變得更簡單。
TAG:備孕坊 |