備孕難！高齡女性備孕需要注意什麼？

原標題：備孕難！高齡女性備孕需要注意什麼？

小韓是一個事業比較穩定的高級白領，兩年前認識了她現在的老公，新婚時期兩人每天都很甜蜜，每天同時上下班，時不時的來一次浪漫約會、燭光晚餐等，久而久之她們總感覺家裡面少了點什麼，直到有一次在和她老公逛商場時看到一個粉雕玉琢的小女孩，瞬間被這個萌娃俘獲了，加上雙方父母都催了要孫子/外孫，更堅定了他們想要孩子的決心……

事與願違，他們兩個備孕並不算成功，小韓為了懷孕辭去了高薪工作，甚至連嬰兒房間、嬰兒用品都準備好了，可惜依舊是沒有懷上，直到去了醫院檢查後才知道備孕並不是那麼一回事……

下面跟大家普及一下備孕常識：

1. 備孕前身體素質要好

準備要孩子的夫妻身體素質一定是排在第一位的，並且在這之前沒有避孕史，月經周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其多囊性症候群的，通常會隔很久才有一次月經，這樣的人月經周期長、排卵機會少，受孕的幾率自然會比較小，但月經周期短的也並不是很好，月經持續的時間一般在28~35天，時間長短因人而異，有的人會提前有的人會推後，但是時間相差一周左右都屬於正常現象，只要月經可以保持一定的規律就不是月經不調，末次月經是從最近的一次月經，出血的第一天開始計算。但需要注意，末次月經是指這次月經在和之前一樣的時間和量，而不是把陰道不正常出血誤以為是月經。

2. 性生活太密集也會影響懷孕，對女性來說性生活次數多少沒有多大的影響，男性性生活過於頻繁精子質量會下降，導致受孕成功的幾率不大。

3. 無論男女，在身體各項機能都很健康的情況下更容易孕育出健康的寶寶，孕期補充足夠的營養，胎寶寶自然會健康成長，但如果女性自身有免疫性疾病還有一些腎臟疾病時會影響受孕。

4. 還有就是葉酸，孕早期補充葉酸會降低胎兒畸形的幾率，懷孕前三個月內缺乏葉酸，胎兒的神經發育會有缺陷導致胎兒畸形。因此，準備懷孕的女性，就可在懷孕前開始每天服用400微克葉酸哦！

祝全天下的備孕夫妻家庭和睦，早日得寶寶一枚！！！

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