小兒消化不良,3道食譜緩解!
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03-27
孩子消化功能還不完善,消化功能較弱,孩子經常會消化不良,影響孩子的大腦發育,家長們要當心。
當孩子出現消化不良的時候,要做到這幾點:
1.定時、定量的餵養。
2.注意營養全面,葷素搭配適當,減少吃零食的壞習慣,不吃刺激性強的食物。
3.就餐環境要注意不能嘈雜,不能邊看電視邊進食,不能強迫,飯前不吃糖果。
4.注意孩子腹部保暖,胃腸道不受刺激,減少呼吸道感染。
5.定時排便。
6.注意衛生,飯前洗手。
7.進食易消化的食物,避免煎炸消化難的食物。
食譜推薦:
脫脂奶
材料:鮮牛奶
做法:將鮮牛奶煮沸後冷卻,液面出現一層奶皮,即可用小匙祛除,再煮沸冷卻,去除奶皮,反覆去奶皮3次,即成全脫脂奶。
功效:用於對脂肪消化不良的患兒
蘋果泥
材料:蘋果1個
做法:取新鮮蘋果1隻切開,用勺子輕輕壓成泥即可。
功效:蘋果纖維較細,對腸道刺激小,有吸附和收斂作用。
胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔100克
做法:胡蘿蔔洗凈切碎煮爛,包於紗布中擠榨,去掉纖維,將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿蔔汁。
功效:胡蘿蔔汁是鹼性食物,含有果膠,有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
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