小兒消化不良，3道食譜緩解！

孩子消化功能還不完善，消化功能較弱，孩子經常會消化不良，影響孩子的大腦發育，家長們要當心。

當孩子出現消化不良的時候，要做到這幾點：

1.定時、定量的餵養。

2.注意營養全面，葷素搭配適當，減少吃零食的壞習慣，不吃刺激性強的食物。

3.就餐環境要注意不能嘈雜，不能邊看電視邊進食，不能強迫，飯前不吃糖果。

4.注意孩子腹部保暖，胃腸道不受刺激，減少呼吸道感染。

5.定時排便。

6.注意衛生，飯前洗手。

7.進食易消化的食物，避免煎炸消化難的食物。

食譜推薦：

脫脂奶

材料：鮮牛奶

做法：將鮮牛奶煮沸後冷卻，液面出現一層奶皮，即可用小匙祛除，再煮沸冷卻，去除奶皮，反覆去奶皮3次，即成全脫脂奶。

功效：用於對脂肪消化不良的患兒

蘋果泥

材料：蘋果1個

做法：取新鮮蘋果1隻切開，用勺子輕輕壓成泥即可。

功效：蘋果纖維較細，對腸道刺激小，有吸附和收斂作用。

胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔100克

做法：胡蘿蔔洗凈切碎煮爛，包於紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿蔔汁。

功效：胡蘿蔔汁是鹼性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。

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