喉嚨痛，喝點水就好了？你不愛我才這麼說的吧

養生 03-27

撰稿 │醫瞳君

春天這個季節，風沙大、花粉多、氣候多變，這是一個易患各種呼吸道疾病的季節，在這個多事之春，你的喉嚨是否安好，有沒有干癢呀，有沒有疼痛，有沒有徹夜不眠的咳嗽，說的醫瞳君都要不自然的清清嗓子了。

這時你去求助醫生，醫生應該會給開一個驗血單子，但結果往往都是陰性，血項的各項指標都是正常的。怎麼辦，拿上一盒抗生素回家鎮宅嗎？

以現在的抗生素管制，葯佔比在那擺著呢，沒有用藥指標，沒有幾個醫院醫生敢給你亂開抗生素的。聽說美國抗生素管制非常嚴格，如果沒有醫生處方，想拿到抗生素比買到槍還難。

這時很多人的說法可能就是回家多喝水吧！喝水能治療一切疾病么？喝水到底有沒有作用？目前看，喝水對於病毒沒有抑制作用，對於細菌沒有抑制作用，對於支原體也沒有抑制作用，（以上是醫瞳君在湊字數）。

既然喝水對於治病微生物沒有任何作用，為什麼還要喝水，關鍵是患者願意呀，患者又不傻，人在生病的時候，往往會出現口乾的感覺，再加上發熱，人體會流失大量的體液，這時候喝水可以快速緩解緩解患者的各種不適、不爽。所以喝水就成了生病過程的必選項。

雖然喝水有對於某些特殊病人是禁止的，例如手術前是不讓喝水的，但這不在本天的討論範圍，今天我們討論的重點是喝水的溫度，對病情的影響。

首先喝不燒開的涼水，在中國是不多的的，其實同樣喝熱水，在歐美國家那也幾乎是很少的的，歐美國家只有在喝茶和喝咖啡的時候才喝熱的，平時的液體基本都是涼的。

中國人喝熱水的習慣古已有之，但不是非常的普及，全面普及可以追溯到剛建國的時候，那時候中國的基礎建設不是很好，很多人都是因為沒有潔凈的飲用水而生病，在這種時候處理方案只有一個，全民喝熱水，熱水沸騰後可以有效殺滅有害微生物，對人體是最大的保護，那時的工廠、學校、機關都有開水房，鼓勵大家喝開水，那時結婚都是給一個熱水壺，方便接熱水回家喝。這個處理方案有效的改善了當時的水源性傳染病的爆發，但也讓我們的父輩染上了喝熱水的「癮」，這個癮一旦形成，後面就不好改了，基本是什麼情況都會喝熱水，沒有熱水，那就本就是世界末日。據說第一代去美國的移民聽說美國是24小時熱水供應，都是歡欣雀躍，但等到了美國，發現那是24小時洗澡熱水，只有35°左右，溫度不夠呀。直呼被騙啦。

經過幾十年的發展，中的基礎建設已經大為改觀，現在還被全世界封為「基建狂魔」，中國的基礎建設投資，已經讓絕大多數的中國人都能喝到潔凈安全的飲用水了，但前幾十年的習慣，通過父輩正在傳遞給爾孫輩，但我們喝熱水的溫度，明顯低於父輩，他們那時喝熱水的溫度一般都是在75度左右，讓我們感覺就是很燙，而我們現在喝熱水溫度大體在40-50度之間，醫瞳君曾經見過一個老爺子因為喉炎治療，這個病就不能喝燙水，越喝越嚴重，過熱水會刺激咽喉部，加重咽喉部的損傷，輕的延長治療時間，往大了說，如果經常喝溫度過高的水，可能會誘發咽喉部水腫甚至發生病變，到無葯可醫的情況都是有可能的。

對於我們現代人，沒有多少執著於喝過熱的水了，熱水也已經不是任何時候必須的健康選擇了，更多的是一種個人偏好。一般只要自己覺得可以，自己舒服還不影響別人，那就沒有什麼問題，但如果有咽喉部問題的時候，就真的要要慎重選擇和熱水了，例如扁桃體咽炎、喉炎、慢性咽炎、喉頭水腫等疾患。這類咽喉部疾患往往會在喝熱水後出現咽喉部疼痛加重的表現。即使你沒有這些疾病，但在喝熱水後出現咽喉部不適，乾咳、有異物感，那都是不適合喝溫度過高水的表現。

在這裡，醫瞳君建議你，喝水以溫開水為宜，水溫不易超過45度，怎麼判定，感覺熱，一般在40--45度，感覺稍燙一般在50度左右，需要抿著喝水，一般都是在55度以上，對於有咽喉疾病的人，一般建議水溫在36--40度之間，這個溫度和人體組織溫度基本相近，對咽喉部的溫度影響也是最小的，當然如果可以我建議這類人群喝水的溫度在30--35度之間，這是一個適宜溫度，這個溫度呢基本就是室溫了，人體感受是微涼，這才是真正的涼白開。