你有這些壞習慣嗎？影響太大了！

都說生老病死是自然規律。我們不能選擇生，也不會預測死，但我們可以預防疾病，延緩衰老。為什麼大多數動物可以活到自己的自然壽限，而我們人卻很少能活到自然死亡呢？小編認為有下面幾種原因。

二，暴飲暴食。現在人們生活節奏快，工作壓力大。有的人長期不吃早餐，這對身體的損壞很大。白天忙工作，晚上用閑下來的時間吃自己喜歡的食物，把晚餐當正餐，吃了不運動，造成了失眠，睡不著。這就需要我們合理的安排自己的時間。

三，生病跟心性相關。脾氣暴躁，經常生氣的人，性格鬱悶，有氣發不出的人，氣都沉在自己身體里，時間長了，疾病也就跟著來了。所以保持良好的心態，調節自己的情緒很重要。

四，過度勞逸。過度疲勞，身體虧空嚴重，疾病乘虛而來，然而，過度安逸也不行。人民生活好了，吃喝都講究營養，但你吃了不運動，消化不好，經脈不暢，也會造成疾病，如肥胖等。

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