8個癥狀說明你得了脂肪肝，每天做好4件事，比吃藥管用！
肝的位置在人體右上腹，隱藏在右側的膈下和肋骨下面，中醫講主疏瀉，肝臟與人的精神，消化，代謝等都息息相關。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，但現在社會人們面對各種交際應酬和不良的生活習慣常常會對肝的健康造成影響，養肝護肝需要引起我們的關注。
脂肪肝的8個癥狀
無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱
眼睛乾澀或者死魚眼
頭髮愛出油，面部油亮
大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）
消化不良，腰部敖肉增加
睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味
渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
吃什麼對肝好？護肝不能吃哪些食物？哪些食物對肝好？
1.推薦一款養肝食療方：枸杞仰甘青茶
【材料】決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克
【做法】將蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；將決明子搗碎，備用；將枸杞晒乾，備用；準備好一些茶包（紗質）；掌握不好分量，或是覺得麻煩的，還可以在網上買制好的茶包。
【用法】每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。
決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經，有清熱明目，潤腸通便的作用；蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因為其有加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞保護作用很明顯。白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，五者搭配，護肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，適宜大多數人群。
2. 胡蘿蔔
我們都知道吃胡蘿蔔的好處，對眼睛好，但是胡蘿蔔還有一個很厲害的作用，那就是排汞，胡蘿蔔中含有大量的果膠，果膠可以和汞結合，降低血液中汞的含量，促進排出，而且胡蘿蔔中的維生素A還可以減少肝臟中的脂肪。
3. 豬血：《本草綱目》記載，豬血具有解毒的作用，可以幫助肝臟排毒。
4. 小白菜：小白菜也具有養肝排毒的作用，而且小白菜中也含有大量的維生素，礦物質，膳食纖維等，而小白菜中的膳食纖維與體內的脂肪結合後們可以防止膽固醇的形成，減少動脈粥樣硬化的形成。
養肝哪些食物是千萬不能碰的？
1. 酒
老話說酒傷肝，對於肝臟不好的人來說酒會進一步加大肝臟的損傷，酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。
2. 霉變了的食物
發霉的花生，大豆，玉米等食物發霉後會產生一種致癌物質-黃曲霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生
3. 含有防腐劑的食物
有很多人因為工作繁忙，在吃東西的時候就會很隨便的吃一點，如泡麵，罐頭這一類的食物，但是這類食物中含有一定量的防腐劑，會給肝臟的解毒功能帶來負擔，所以建議少吃。
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