指甲豎紋是在告訴你：你已處於亞健康！如何調理？

指甲上的很多癥狀，都能夠顯示出身體的健康狀況。比如指甲如果出現了豎紋，那麼可能顯示身體過於疲憊，或者營養缺乏以及外部損傷等等表現。大家可以根據這些表現癥狀，及時作出相應的調整。

為什麼指甲上有豎紋？

1、身體疲勞

如果身體常常過於疲勞，睡眠不足，或者是用腦過度等等，都有可能會引起皮膚的損傷以及缺乏水分，指甲表面也會出現粗糙而明顯的豎紋等等。大家可以多休息，多吃營養豐富的食物，多補充維生素和優質的蛋白質。

2、缺乏營養

指甲表面出現豎條紋往往是由於缺乏鈣元素導致的。這個時候要及時補充鈣質，比如多喝骨頭湯或者是牛奶等等，都有助於鈣元素的吸收，減輕指甲上的異常表現。

3、外部損傷

手指往往是非常容易受傷的區域，如果不小心因為外部的撞擊或者是劃傷，很可能會引起指甲有豎紋皮膚等問題。如果不及時護理的話，這種豎紋會更加明顯。

指甲上有豎紋怎麼辦？

1、補充微量元素

指甲上出現豎紋的主要原因是由於缺乏鈣元素，這個時候要注重加強營養，多補充鈣元素豐富的食物，比如牛奶，豆漿，牛肉，豆制產品等等，都有利於補充身體的鈣元素，從而減輕指甲上出現豎紋的癥狀。

2、保持指甲清潔

指甲和皮膚一樣，要進行定期的保養，每天都要清理乾淨，避免細菌的感染。可以採用溫和的香皂水，清洗完後用海綿輕輕擦拭乾凈，讓指甲的表面更加清潔。

3、慎選指甲油

指甲油還有比較多化學成分，比如異丙醇等等，這些物質往往會對人體皮膚造成傷害，長期接觸還會引起指甲脫落等問題。所以大家要避免含有有害物質的指甲油，或者盡量不要用指甲油。

4、塗抹凡士林

凡士林對皮膚沒有刺激性的作用，而且是一種有效的護膚品，滋潤度高，可以保護皮膚和手部的健康。在睡覺時可以適當塗抹在指甲上，有助於減輕指甲豎紋的癥狀，達到美甲的效果。

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