簡單實惠的三個小方法，讓腹瀉便秘和你永遠說再見、再也不見！

今天早上起床後，喝了一杯涼豆漿，還沒過一會的就開始鬧肚子，鬧起來可真是要人命啊！弄得我是渾身無力，腹痛難忍，休息一會，用熱水袋暖了一小會之後，居然還又吐是又腹瀉便秘。趁著這個機會給大家分享三個治療便秘的巧招，希望大家遠離腹瀉便秘，都能有個好身體！

醋

巧治便秘方法1：喝醋

方法很簡單，就是每天早上起床後，準備一大杯白開水，加入一湯匙的醋，空腹喝下後，再接著喝一杯白開水，有條件的話，再去外面散步半小時到一小時，如果時間安排不過來，選擇白天的任何一段時間散步都可以，散步過後不久，就會感覺到便意。此方法若是長期堅持，便秘不會再找你。

食鹽

巧治便秘方法2：喝鹽水

和上個方法一樣，同樣是準備一大杯白開水，加入一勺食用鹽，攪拌後空腹喝下。喝鹽水有洗腸的作用，普通的便秘患者喝了很快就會有便意，那些習慣性便秘患者堅持服用，通便的效果也十分好。

巧治便秘方法3：肥皂通便

別以為便秘是大人的問題，小寶寶也經常好幾天不排便，這多發生在飲用牛奶的寶寶身上，因為牛奶的蛋白質含量高，和胃酸結合會形成結塊，從而導致便秘，還有一種說法是高蛋白食物在體內消化吸收時會消耗體內的水分，導致脫水，導致大便乾燥，從而引起便秘。

肥皂

不過如果孩子吃奶正常，哭鬧不厲害，就無需急著去看醫生，教你一個巧方法：取一小塊肥皂片，或者將肥皂削成大概2CM長、0.5CM寬的樣子，再用刀削成一頭尖一頭圓，用手或者工具把稜角磨平，蘸點水輕輕塞進寶寶的肛門，不用多久寶寶就會順利排便。

以上三個方法都較為安全，也溫和無刺激，一般來說，無論是普通的便秘還是習慣性便秘，都可以得到緩解。但若要根治便秘，還需養成一些良好習慣，比如多喝水、少吃刺激食物、按時作息、增加活動量，每日服用立健三清沖劑調理腸道(不含藥物成分)，雙向調節便秘腹瀉，改善胃腸道消化功能。最重要的是有了便意要趕緊上廁所，別拖著，這樣堅持下來，便秘絕對會遠離你。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！