只要每天靠牆站立5分鐘，簡簡單單，卻有著神奇的作用

生命不止減肥不息，減肥可以說是女人們的終生事業。但並不是每個人都能做劇烈的運動，再加上常常管不住嘴，減肥大計也一再被耽誤。其實飯後靠牆站一站，也能幫助塑身！

1、減肥塑形

靠牆站可以調動多塊肌肉，有助於消耗熱量，緊緻皮膚，減肥瘦身。此外，還能增強後背力量，進而改善身形。

2、結實頸椎

靠牆站也是對脊椎的鍛煉，有助於預防脊柱退化，還能糾正含胸駝背、伸脖子等不雅體態。

3、驅趕疲勞

對於久坐不動的上班族來說，運動是一種積極的休息。不妨每隔一小時就起身靠牆站5分鐘，不但能有效趕走疲勞，還能預防靜脈曲張。

4、提升氣質----改善彎腰駝背，挺拔身姿

評價一個人長得漂不漂亮，氣質是重要的考核標準，有氣質絕對是加分項。氣質不是天生的，而是通過後天培養的。試著每天靠牆站立5分鐘，可以預防駝背，練就優雅的身姿，從而有效提升個人氣質。

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