大姨媽延遲了怎麼辦？

對於這個問題，首先不要慌張害怕，月經前後正負5天內來都是屬於正常的情況。除去這個情況，再來了解影響月經周期的因素——不同年齡的女性月經延遲的原因是不一樣的。

1、青春期女孩：

月經延遲最常見的原因，是由於丘腦-垂體-卵巢軸調節功能尚未健全，所導致的無排卵型的月經紊亂。

特點是月經稀發，短時停經後突發不規則性月經過多、經期延長，隨著年齡的增加性腺軸發育成熟後癥狀會逐漸緩解，但癥狀嚴重者仍需治療。

2、圍絕經期婦女：

這時候的女性卵巢衰退，生育功能也漸趨衰退，激素分泌紊亂，就會出現月經周期紊亂。

特點 為有短期月經延遲，子宮內膜過度增生，月經過多，淋漓不斷，往往需要刮宮止血或服用性激素類藥物止血。

3、有性生活的女性：

此類女性月經推遲首先要考慮是不是懷孕，排除妊娠的可能，再查找原因。除懷孕外，還有以下幾種情況也會造成月經推遲：

（1）宮頸粘連：有經血，但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內有也行暗區，往往需要到醫院行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內膜異位。

（2）卵巢早衰：是由於卵巢功能異常導致的。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現陰道乾枯、潮熱失眠等類似更年期癥狀。

（3）多囊卵巢綜合征：除有月經稀發外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特徵。此病不僅可引起月經紊亂、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內膜癌的患病危險。

4、其他因素：

（1）精神因素：如重大的精神刺激，壓力過大，過度的勞累，生活環境的改變都可以引起月經延遲或閉經。而對於精神因素影響的推遲，瑜伽習練方面還是很有效果的，這裡推薦一些體式針對於這方面：束角式、卧束角式、卧英雄式、魚式、支撐頭倒立、支撐肩倒立式、犁式、橋式、雙腳內收直棍式等。

這裡舉例卧束角式。

步驟：先到坐姿的束角式，以拉帶固定好骨盆與雙腳，然後慢慢地往後躺，找一塊有厚度的瑜伽枕或抱枕使身體躺下，頭部要墊高，沒有瑜伽磚可以找大頭書來充當。約五分鐘。

（2）營養不良：如減肥、節食等因素，會引起內代碼紊亂，子宮內膜增生不夠，月經推遲。

（3）服藥：服避孕藥突然停葯，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。還有一些全身性疾病及口服某些藥物也會對月經造成影響。

所以先對照看看自己平時因為這些因素影響了自己的內分泌等導致的月經推遲，如果不是，或者推遲時間過長，過於頻繁，那麼就應該及時去醫院檢查，然後針對性的進行調理治療。

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