別嫌它丑，卻是卵巢的「保護王」，閑時吃二口，保護卵巢防早衰

現代的女性處於激烈的競爭中，由於精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。作為一些愛美的女性朋友們來說，都希望自己能夠永葆青春，使自己的肌膚水嫩光滑，那麼一個重要的前提那就要是保護好我們的卵巢，它是我們女性朋友身體當中一個非常重要的器官，下面所介紹的這些食物就有利於我們保護卵巢防早衰。

首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：

1、粳米清洗乾淨，山楂去核清洗乾淨、玉竹也清洗乾淨備用。

2、直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開，直接轉入小火，等到所有食材都煮爛的使用即可食用。

黑豆相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對卵巢保養有很好的療效。

雌激素減少會引起月經紊亂，甚至閉經，而非正常的閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。桃膠中含豐富的蛋白質、碳水化合物等，平時可拿它與紅棗銀耳一起煲湯，能清血降脂抗皺嫩膚，常吃皮膚活性會越來越好，也能很好的保護卵巢的健康。

桂圓是滋養補血食物，適合手腳易冰涼的女性，對補氣養血有良好的效果，對卵巢也有很好的保護作用。

女生如果想減緩自己的衰老程度，就要先保護好自己的卵巢，葛根中含有大量的黃酮類物質，可以調節雌性激素的分泌，減緩衰老速度。

卵巢早衰的女性不能太過於焦慮，積極配合醫生治療是非常有必要的，同時，還應該要注意個人的生活習慣，要保證睡眠充足，不要熬夜生活有規律。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

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