女人吃什麼延緩絕經期，吃6種「雌激素」食物，保養卵巢，抗衰老

雌激素就是雌二醇，是女人內分秘其中一項，也是備孕期檢查必不可少的一個項目。如果雌激素過低或者過高都會影響懷孕和身體健康。

一、蜂王漿

喝新鮮的蜂王漿，對調理雌激素有一定的效果。一定要找到正宗的，不要買那些調和成的產品，不僅沒有口感，也沒有效果哦。

二、豆類

豆類是公認的天然雌激素，所以平時可以多喝豆漿，或者豆類產品。黃豆黑豆都可以哦。

三、芝麻

芝麻富含硒和鋅，對調理雌激素也有一定的作用。

四、葡萄酒

愛美的女人，每天晚上喝一小杯葡萄酒，不僅可以助眠，對於調理雌激素也有一定的作用。不過要區分葡萄酒和紅酒的區別。

五、花生

花生本身含有植物雌激素，所以人也可以經常吃哦。

六、榴槤

水果之王榴槤，是女人最佳補品水果之一。每個禮拜吃一片，不要貪吃哦。吃多了容易上火。

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