晨起口乾、口苦、口臭，或是肝膽不好，四種小植物泡水，三天見效

很多人早上起來，覺得口苦、口乾，稍微動動嘴，還伴隨著不小的口氣，即使漱完口還覺得苦味縈繞在口中……

其實，一般來講，口苦、口臭現象，會出現在睡醒後與用餐後的時間裡，屬於正常現象，不用過於擔心。

但如果刷牙後，口苦口臭現象依然無法消除，就要提高警惕，考慮是否屬於病態現象了。

中醫認為，口乾、口苦有可能是由於肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。

肝膽濕熱，導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥。

胃火熾盛，常常引起口渴、口苦、口臭、口乾、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結等，可用一些清熱生津的中藥。

四種小植物泡水，清熱利濕、疏肝泄膽，去火除口臭，三天見效

自己動手做——金桂菊茶，清熱去火

材料：金銀花、桂花、菊花、蒲公英

做法：

1、挖取野生的蒲公英，一定要無污染的，挑選好，清洗乾淨，切段，炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、桂花洗乾淨，烘乾備用；

5、取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g製成茶包即可；

6、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

解析：

蒲公英苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝熱去火！

蒲公英善清肝熱，凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

《醫林纂要》認為，蒲公英「補脾和胃，瀉火」。有胃火，亦可以用蒲公英！

胎菊，味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀也有很好的效果。

金銀花性甘寒、氣芳香，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花，香味清新迷人，經常飲用，對於口臭，胃寒胃疼有預防治療功效。

四者搭配在一起，每日飲用，對於改善口乾、口苦、口臭等肝火旺有很好的的效果哦！

日常預防肝火旺，還需要養成好習慣

1、改善一下飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用綠豆粥、蓮子粥等有助於清熱解毒、去火的食物。

2、保持良好的作息規律，不熬夜、保證睡眠，以養肝護肝。

3、保持良好的心情，盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

4、適當運動，減輕壓力，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

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