對於一些新出現的品種，那麼我們在購買的時候應該怎麼做？

酸奶一直以來都是建議大家常喝的飲品，既能補鈣又可以充足攝入益生菌，既具有牛奶當中充足的鈣質，而且還還有對身體非常有益的益生菌群

酸奶是經牛奶發酵的，在發酵的過程中由於很多種益生菌的作用而產生反應變成了酸奶，經過牛奶發酵得來的酸奶已經與牛奶是不同的物質

市面上一般酸奶的糖分含量還是很高的，如果要喝酸奶最好是喝無糖酸奶。其實酸奶中的乳酸能延緩胃排空，在餐後喝酸奶，也能控制餐後血糖的穩定，不讓血糖升高的太快

含糖量高的酸奶：大家可以看一下每一款酸奶的配料表，糖的含量都是相當的高，所以我們在日常食用的時候儘可能的選擇含糖量少一些的酸奶

但酸奶中的乳酸對牙齒表面有一定腐蝕作用，經常大量飲用酸奶（乳酸）要刷牙漱口，或者用吸管，以避免損傷牙齒，形成」酸奶牙」

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