孕媽媽補鈣為什麼還會便秘？

每一位準媽媽都會希望生個健康的寶寶，補鈣是必不可少的前提，孕婦補鈣，對寶寶牙齒、身高、甚至智力發育都有好處，還能緩解孕期不適，並預防產後骨質疏鬆。孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣，否則，不僅補不足，還會耽誤寶寶骨骼發育。所以，對孕婦來說，如何補鈣顯得尤其重要。但是有不少孕婦很盲目地在補鈣，也因此導致出現一些問題，便秘就是盲目補鈣產生的後果之一。為了遠離便秘，准媽媽們有必要了解補鈣的相關知識。

非孕婦群體補鈣，產生便秘的概率要比孕婦少得多。原因有以下三個方面：

首先，孕婦自身就是容易便秘的群體。懷孕期間子宮體膨大壓迫結腸，孕婦分泌水平也會發生變化，體內產生的孕激素降低了胃腸平滑肌的張力。而且懷孕後一般會減少運動量，很可能就會遭受便秘的痛苦。

其次，服用補鈣產品後，容易形成較硬的不溶解物質。市面上的補鈣產品都含有碳酸鈣成分，孕婦服用補鈣產品後，對碳酸鈣的吸收率也是最高的。人體對鈣的吸收過程如下：在腹中胃酸的作用下，其中一部分碳酸鈣會轉變為氯化鈣，進入腸道後就會形成磷酸鈣，這些鈣鹽都是難以被吸收的物質，而且還會抑制腸道蠕動，使人難以排出，從而導致便秘。

另外，有科學研究表明，進入體內的鈣元素容易和腸道里的食物殘渣（如脂肪、草酸、磷酸、植酸）等結合在一起，這樣就會形成比較硬的不溶解物質。形成不溶解的較硬的物質，使人難以排出，造成便秘。

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