吃中藥真的能變瘦嗎？這8種藥材減肥作用確實有……

吃中藥真的能變瘦嗎？近幾年掀起一波中藥減肥熱，不管是針灸還是食補都有許多人嘗試，甚至認為吃中藥比市面上減肥藥更天然，副作用也比較少，有健康網站專門整理出常見7個減肥中藥，皆屬平易近人的藥材，時常見於日常飲食中，民眾可以視自身體質做葯補上的參考。

1.荷葉

荷葉性味甘澀平，入脾經，為很好之清暑藥物，曾有人用干荷葉每日煎湯取代茶飲或煮粥喝，連續服用3個月後，不只體重降低，血脂亦有顯著降低。

2.茶葉

茶葉是常見的飲料，有清頭目、除煩渴、化痰、消食及利尿效果；現代研究顯示，內含咖啡因能刺激中樞神經，進而減少睡眠時間使消耗熱量的時間拉長。

3.山楂

中醫認為吃山楂有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，其含山萜類及黃銅類成分，具血管擴張及降壓作用，能幫助增強心肌和對抗心律不整，並有調節血脂跟膽固醇含量的效果。

4.海藻

海藻性味苦咸寒，入肝、胃、腎經，中醫上認為其有消痰軟堅、利水和降血脂作用，內含藻膠酸可作為食慾抑製劑，不但能減肥又不會造成失眠，被視為保健食品的明日之星。

5.昆布

昆布性味咸寒，同樣入肝、胃、腎經，具軟堅散結、消痰利尿作用；現代研究證實昆布內之昆布素有消除血脂效果；其內含多種礦物質和微量元素，能減少動物脂肪在心臟、血管和腸壁上的堆積。

6.赤小豆

赤小豆性味甘酸平，入脾、心、小腸經，有良好利尿消腫、排毒效果，在《本草備葯》曾記載其「性下行，通小腸，利小便」，是消水腫的利器。

7.決明子

決明子有平喘、利膽、保肝和降壓功效，並帶有抗菌消炎作用，亦可清肝、明目，將之泡茶能起到幫助腸胃蠕動、清除體內宿便及降低血壓、血脂效果。

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