五款補腎湯讓「腎」不再被掏空

補腎壯腎一直都是男性非常注重的一個話題，因為這個是關係到男性的健康跟男子功能。而男性在選擇補腎壯腎的時候都會選擇食療的方式進行，既輕鬆又有效果。而小編最近有收集了一些可以補腎壯腎的湯，希望能對大家有所幫助。

給力的喝茶補腎法

以海萃人蔘1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

補腎壯腎湯

甲魚湯

材料：甲魚、枸杞、熟地黃。

做法：補腎壯腎湯怎麼做？把甲魚洗凈之後宰殺去除內臟跟頭還有爪子，然後在塗抹少量的鹽來去除腥味。然後把甲魚放入燉鍋裡面，把枸杞跟熟地黃放進去，加入適量的清水；採用大火煮沸再轉為小火煮到甲魚熟了加入調料即可。

牛鞭荔枝湯

材料：牛鞭、荔枝幹、生薑、白酒。

做法：把牛鞭洗凈去脂肪之後再切段；荔枝幹去殼取肉之後洗凈，生薑洗凈切片。把全部的材料都倒入鍋中，然後加入足量的水，加入白酒。用大火煮沸之後再轉為小火熬煮4個小時左右即可。

羊肉紅棗湯

材料：羊肉、生薑、紅棗。

做法：把羊肉洗凈切塊，然後過一遍熱水。生薑洗凈切絲、紅棗洗凈去核。全部材料放入鍋中，加入適量清水熬煮到羊肉成熟之後再加入蔥花跟調味料即可裝盆出鍋。

乳鴿蓯蓉湯

材料：乳鴿、蓯蓉、生薑、紅棗。

壯腎補腎湯的做法：把乳鴿去毛之後宰殺，然後去其內臟，清洗乾淨，放入砂鍋。把蓯蓉跟生薑還有紅棗洗凈後放入砂鍋裡面，加入適量清水。大火煮沸再轉為文火熬煮3個小時後調味就可以了。

韭菜蛋花湯

材料：韭菜、雞蛋。

做法：把韭菜洗凈之前切成末、然後雞蛋打入碗中攪拌均勻。鍋里倒入清水煮沸，等水開的時候倒入雞蛋，等30秒之後再攪拌一下，然後再放入韭菜末還有調味劑，最後再攪拌一下，一道美味的韭菜蛋花湯就可以出鍋了。

營養美食

涼拌涼粉

1.涼粉以開水沖凈，切1×4公分塊；綠豆芽菜摘除頭尾洗凈；山茼蒿、山芹菜洗凈，切小段；蔥洗凈切段；辣椒洗凈，去籽切粒備用。

2.綠豆芽菜、山茼蒿、山芹菜均以滾水燙熟後瀝干水分；紫菜以烤箱略烤過後撕碎；碎牛肉以調味料A炒熟備用。

3.所有材料及調味料B放入大盆中混合拌勻即可食用。

涼拌五彩金針菇

1.金針菇去根，用水洗凈，青椒和胡蘿蔔切細條

2.金針菇和菜類分別焯水斷生，放入冰水過涼，再濾干水分放入盤中

3.調味料除了菜油之外混合，將菜油燒熱倒入調味料中攪拌均勻

4.將調料澆在濾干水分的菜上拌勻即可

涼拌佛手瓜

1.佛手瓜去核切絲

2.蒜粒、鹽、香油、醋（我加的紅蔗醋，已經有點甜了，所以沒有加糖。菲律賓的醋挺好，種類特別多，像泡椒醋就分為紅椒和青椒兩種）放了一點李錦記的特級鮮味生抽，拌勻。

涼拌手撕雞

1.把雞胸肉煮熟，水中放入蔥、大料、姜、鹽。

2.把熟的雞肉撕成肉絲，熟花生碾碎，香菜切成末，蒜切成末。

3.將2中的所有備料放到大碗里，放入適量的辣椒油糖鹽味精芝麻拌勻即可食用啦。

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