經常卧床玩手機，這些壞事馬上找上門！快及時知道

近年來我們隨處見低頭族，不管在飯店吃飯還是在地鐵、公交上都能看到許多人低頭看手機。上班對著電腦，下班對著手機，加上葛優躺風行，卧床或躺著玩手機，成了許多人的生活習慣。

還記得那句話嗎，生命在於運動，事物都是運動發展的，人也不例外。不運動，懶惰，運動能力下降，身體技能降低。這樣玩手機，雖然舒服，但是危害卻很大。今天，小編就來和大家說說，到底有哪些危害。

第一，嚴重損傷視力。手機的輻射相當大，我們都知道，尤其是只能手機的屏幕輻射，加上長期的盯著看，加重了眼睛的壓力，損傷了視力。

第二，傷害脊椎，導致脊椎病。人卧著的時候，脖子和脊椎是彎曲的，舒服的姿勢，人就會堅持相當長的一段時間，姿勢的更換少，自然會傷到脊椎，造成脊髓病可想而知。

第三，影響睡眠質量。玩著手機，越玩越來勁，久久不能入眠。要麼一個好幾個小時，要麼一個晚上。這樣日復一日的持續，造成睡眠越來越少，睡眠質量日趨變差。

第四，性格發生變化。一個沉迷於玩手機，習慣於網路交往的人，對現實世界難免冷漠。冷漠，自然而來就會變得安靜，不愛說話，沉迷於自己的世界，沉迷於網路。對網路的依賴愈演愈烈，對手機的依賴越來越強，人際關係慢慢發生變化，可想而知。

可是現在手機已成為我們離不開的重要物品，一機在手，吃啥喝啥玩啥買啥都可以，那我們該怎麼合理使用手機呢？

一、注意控制時間，避免長期玩手機

二、多多出去走走，不要老是呆在一個空間

三、培養多一份愛好，沒事就去玩玩

當然，要是忍不住玩手機的話，也要玩一段時間就起來走走，玩一段時間，就揉揉眼睛等等。最近網上已經出現了好多例因為玩手機而導致昏倒、就醫的事件，俗話說的好，身體是工作的本錢，玩亦然。所以要想多玩一下手機，還是勞逸結合為妙！

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