偏癱康復乾貨：足內翻與足外翻有何區別？康復治療怎麼做才有效？

足外翻：又叫外翻仰伸足，是足部常見畸形之一。足外翻是因為腳部肌腱發育異常導致的一種畸形，同時伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點、跟腱中心、跟骨中心三點連線呈型。

足內翻：是一種發育性畸形，出生時就能發現的由於脛骨後肌攣縮引起的踝關節畸形。足內翻可以發生在單足或雙足，表現為足部內翻、僵硬，不能回到正常的位置。

足外翻與足內翻的辨別

足外翻：小腿-踝關節-足跟的連線呈「

足內翻：小腿-踝關節-足跟的連線呈「>」

足內翻、足外翻矯正方法

足外翻治療方法

1、白天按摩推拿兩下肢內側肌肉並將足內收，內翻，內旋；每天兩次，每次30-40下。夜間睡眠時將兩下肢綁在一起，或用小夾板固定。

2、兩鞋底內側墊高。

3、穿矯形鞋。

4、石膏矯形。

5、支架矯形。

6、膝關節外側骨骼阻滯術。

7、髁上截骨術。

8、踮腳走路10分鐘,一日2到4次。

足內翻治療方法

1、打石膏—每次手法治療之後，足和小腿被打上石膏，保留5～7天，以保持足的位置。

2、手術，肌腱轉移平衡術，跟腱延長術。

3、支具，當最後一次石膏被除去之後，將安上一個可以穿戴的支具。

(1)堅持穿戴3個月，每天穿戴23個小時。

(2)之後的2～4年中，每次睡眠時穿戴。

除此之外，足內翻與足外翻患者還可以進行自我運動進行治療而治療重點如下：

（1）訓練背屈，跖屈，每次2-3組，每組30-60秒，建議每天訓練的總時間至少30分鐘。

（2）五趾抓地，每次2-3組，每組30-60秒，建議每天訓練的總時間至少30分鐘。

（3）學習與訓練平衡，使身體排列在足部所有的支撐點上。

濟南復元康復友情提示：有足外翻和足內翻的朋友可以試試以上方法，希望能幫助到大家！

如果您有以下疾病方面的問題：腦梗塞、腦血栓、腦出血、偏癱、腦幹疾病、言語障礙、顱腦損傷、截癱、肢體障礙等心腦血管疾病及其後遺症

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