春天男人多喝茶，疏肝潤脾解疲乏

最新 03-28

喝茶已成為我們生活中不可缺少的一部分，但是茶要根據不同的季節不同的性別，做適當的選擇。依據中醫理論，春季保健首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。男性朋友，春天可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生髮;或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化。特別是男性朋友酒宴應酬較多，酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效。春季男性喝什麼茶養生，特介紹幾款好茶，供大家參考。

1、菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

菊花茶具有排毒防輻射的作用，由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的網遊獵人必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學放射性物質，都有抵抗排除的療效。

2、枸杞紅棗茶

紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神。枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水，不但美味營養，還可以提升人的好氣色。每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：「久視傷肝」、「久坐傷骨」，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛煉。而紅棗與枸杞可以保肝護肝，所以喝枸杞茶好。

3、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

4、蒲公英茶

蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛生部新近列入葯食兩用的品種。據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價，民間用以治療瘡毒、流感、腦膜炎、肝膽病。

現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素Se。因此，蒲公英具有十分重要的營養學價值。春季多喝蒲公英茶，會使您飲不盡健康新感覺。

5、葛根花茶

男人世上走，哪能不喝酒？每天少量的飲酒對男士身體有好處，但每次都喝高了就會對身體造成危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

酗酒的男性可以嘗試葛花茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。適當喝酒對身體是有好處的，但若過量對消化道、肝臟的損傷會很嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。養肝的最好辦法就是限酒。如果沒有辦法推脫酒的應酬，喝酒回來後可飲用一杯葛根花茶，它的強項就是善解酒毒，醒脾暖胃。

6、普洱茶

性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。