個子矮！身材比例差！小個子女生如何自救？

Hello，圓寶們晚上好~

天氣越來越暖啦，你們都準備好春裝了嗎？對於春天的到來，姑娘們是不是覺得又喜又憂呢？

喜的是又可以穿美美的花裙子了，憂的是為什麼別人穿花裙子就是比自己穿好看？

對，沒錯，有一個非常大的原因，就是你們矮。相比於大長腿，小個子穿衣的

範圍

確實會

窄

很多。

但還有一個更重要的原因，就是你們比例沒有穿對。

除了一部分天生麗質的姑娘擁有完美比例以外，大多數人需要靠

?

穿搭或者運動讓自己比例更好~

那麼到底什麼是完美比例，如何打造完美比例呢？

01

什麼是

完美比例

上下比例5:8

相信大家一定聽說過「黃金分割比例」，簡單來說，就是

上下身比例為5:8

（以肚臍為界）。

也就是說，即使你個子矮，但是上半身和下半身能達到黃金比例，穿衣服就好看。

比如超美的博主Sarah Mikaela，

真實身高只有152

，卻給我們一種162的錯覺。

不管她是不是天生比例好，反正穿出了黃金比。

頭肩比1:2

要說完美身材的評判標準，圓圓解真是三天三夜也說不完呀~比如胸圍、腰圍都有一個黃金比。

但那些並不能明顯「幫助」小個子「長高」，而頭肩比卻對整體身材有非常大的影響。

其中，以

頭部長度

和

肩膀寬度

的比例，達到

1:2

為最佳。頭部長度就是頭頂到下巴尖的距離。

肩寬指的是兩肩峰之間的距離

。為什麼這個比例對小個子非常重要呢？我們來看幾個例子。

阿嬌在我們心目中一直是顏值非常高的，但是她的衣品常常被吐槽，每次看顏是女神，穿著卻像村炮。

或許不能完全怪她的品味，除了腿粗以外，她的頭和肩完全不成正比。

像一個大頭娃娃

。

即使穿了恨天高，看起來還是好矮。

但俄羅斯時尚博主Duma的頭和肩比例看上去就正好是1:2，她的實際身高比阿嬌要矮，但看上去卻比阿嬌更高。

哪怕是本來就腿超長，骨架大的林志玲，

頭其實也很小

，所以她整體比例非常好。穿什麼都好看。一般超模都是1:3的比例。

忽然覺得我自己頭也有點大，不過沒關係，上半身和下半身的比例可以通過穿衣來改變，

頭肩比也

是

可以改變

的哦~

02

如何打造

完美比例

測量自己的身材

雖說測量自己身材的方法有很多種，但圓圓解還是建議用最直接的方式——尺子測量。主要是

量一下自己上下身的比例

。

然後算一下自己的黃金比例應該處於什麼樣的位置，如果要用衣服調整，

腰帶該系在什麼位置

。

通過穿衣改造

 NO1.提高腰線 

腰線已經是說爛了的話題，但卻是小個子的「命根子」。

高腰褲和高腰裙

就可以輕鬆解決。

簡單來說，你希望自己的上下身比例什麼樣，就決定了褲子or裙子系多高。

如果裙子本身比較寬鬆，或者沒什麼腰線的話，就用腰帶來打造腰線。就像上面說的，腰帶可以劃分上下身比例。

 NO2.增加腿長比例 

在本身腿長達不到黃金比例的情況下，小個子女生只能

求助高跟鞋

了。這種方法簡單，也容易做到。

但並不是每個小個子女生都適合恨天高，反正知道自己的上半身和下半身比例後，可以

選擇穿多高的高跟鞋

。

當你穿上這雙鞋之後，自身的比例就達到了黃金比，這樣才不白費穿高跟鞋的痛苦啊~

通過運動改造

圓圓解剛才說啦，運動也是可以改變我們自身比例的。那麼，有哪些適合的運動呢？

 NO1.練肩寬 

雖然我們

改變不了頭的大小

，但是我們

可以

讓肩膀變得更寬

！

舉啞鈴就是一個非常棒的方式，讓

肩膀變得更加飽滿

，就顯得頭小啦。

 NO2.拉伸肌肉 

很多姑娘都有含胸駝背的壞習慣，這也會讓肩膀看起來窄，並且更顯矮。

做一些拉伸運動，或者上形體課，是可以改變這些壞習慣的哦~身材也會更加勻稱。

 NO3.練提臀 

不管你信不信，

翹臀

的妹子

腿看起來要長

很多！！而且會顯得腿細。

雖然腿無法拉長，但臀卻可以通過運動提起來！！

每天堅持做提臀運動，一段時間後一定會有所變化！

其實身高多少並不是重點，黃金身材比才是關鍵哦~而且打造黃金比也不是多麼困難的事兒~比長高方便多了，你們說是吧？

最後，希望有越來越多的黃金比例小仙女！晚安！

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