警惕！人到中年不能亂減肥，48歲上海大姐教你一招減肥30斤
人到中年後，我們會發現體重在慢慢的上升，身材也在不斷的走形。雖然這是人生必經階段，但是依然可以通過減肥來自我調整。不過，選擇正確的減肥方法尤為重要，減肥已經不僅僅是為了美觀，更多的還是為了長遠的健康。我來自上海，之前僅使用一個簡單的減肥方法成功減肥30斤。
曾經我一度也為這突如其來的發胖而困惑過，因為平時對飲食方面就很在意，從不暴飲暴食的；再加上生活上也一直很有規律，而且年輕的時候也沒胖過。即使這樣，依然沒能倖免於中年發胖的危機。後來才知道，隨著我們年齡的增加，身體的代謝功能開始減慢，消耗減少自然會造成營養過剩，結果也就是胖了起來。
因為發胖是個緩慢的過程，所以起初也不是很在意，雖然是有點內分泌失調，但是畢竟進入更年期了，所以很容易被忽視的。後來經常性的感覺頭昏不舒服，做了下檢查後，醫生告訴我是發胖引起的高血壓和脂肪肝。這結果讓我很驚訝，雖然我也知道發胖會對健康有影響，但是絕沒想到會如此之快。
沒辦法，為了健康我只能是選擇減肥了，畢竟自己還很年輕，我可不希望下半輩子每天都得吃藥。再加上如果繼續胖下去，遲早的高血脂和糖尿病，所以還不如趁早減肥來得實在。當然，對於我這個年齡的人來說，減肥必須要以健康的方式才行，畢竟減肥的目的也是為了減肥，否則也就沒有意義了。
所以像節食、藥物等有害健康的減肥方式是斷然不能採用的，瘦不下來倒是小事，一不小心演變為頑固性體質就麻煩大了，而且本身代謝就慢了，再折騰下去就會更麻煩。好在運氣不錯，認識一位上海這邊營養科的醫生，在她的指導下成功減肥。她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，通過飲食的方式來調理，幫助身體主動消耗脂肪。
方法很簡單，早晚吃這個食品 ，午餐還是正常吃飯，平時要多喝水。此外，我還是繼續保持每天45分鐘的快走，容易的方式才能堅持下去的。
雖然之前聽別人說減肥會很難的，而我也有心理準備，但結果是完全多慮了。第一個月就瘦了8斤多，肚子明顯小了一大圈，看來內臟脂肪確實比較好減。也就是4個多月的樣子成功減肥30斤，瘦下來後人也年輕了不少。
我們這代人幾乎都是獨生子女，減肥不僅為了自己，更為了將來不再成為孩子們的負擔。況且只要方法對，減肥也不是很難的。雖然只是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是減肥效果真的很棒！此後，上海這邊不少的姐妹們，最後也是用這個方法瘦下來的。對了，因為減掉的是脂肪，所以根本就不用再擔心反彈的問題。
