早晨起床先喝水還是先刷牙？你覺得呢？

早起應該先喝水還是先刷牙的問題，並沒有絕對的先後規定，但是在出門前是一定要把牙刷好的

先刷牙，且用溫鹽水刷牙 是的，溫鹽水。牙膏並沒有那麼多功能，要去除我們口中的厭氧菌，比較好的方式是用溫鹽水刷牙和漱口。

之後喝水，喝溫白開水 這裡我並不是diss喝涼白開或者熱水的人。影響都不大，都可以，只是溫白開水對身體的刺激最小。

起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。

這裡是建議每頓飯後都漱口，有益於牙齒健康。

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