李阿姨，退休多年，經常在家跟鄰居打牌，跳廣場舞。也時常交流一些養生知識，這不，多虧平時懂得多，救了自己一命！

幾日前，李阿姨說話突然變得不清楚，好像舌頭有點卷不出來的樣子。注意養生的李阿姨覺得，這是身體發出的警戒信號，立馬讓鄰居送自己去醫院檢查。

到了醫院，做了CT，初步診斷為腦血栓，血液已經達到了175以上！

醫生說，幸好來的及時，注意到了身體發出的細小變化。隨後，經過疏通血管的藥物治療後，情況改善了很多。

實際上，腦血栓形成只是腦血管閉塞的一種形式，通俗地講，就是凝血塊把血管堵住了。這種情況，多發生於50歲以後，男性略多於女性。

4個信號說明腦血管堵塞，也是腦血栓的前兆，早知道早救命！

1、說話不利索或流口水。

2、突發性眩暈，高血壓者需特殊注意。

3、步履蹣跚，步態異常。

4、突發性短暫失明或視物模糊。

出現上述4個癥狀之一，不要大意，應當儘快就醫，避免耽誤治療。

那麼，血栓到底長啥樣呢？

下圖是醫生取出的堵塞患者的完整血栓：

這是通過醫學設備看到的血栓：

這是取出血栓後的的血管：

日常生活中，如何預防腦血栓呢？

1、補充足量水分

水，不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾病是因為攝入水不足而引起的。

飲水不足，體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也就難以排出，易形成血栓。

補充足量水分，可降低血液的粘稠度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。

2、體位改變要緩慢

腦血栓形成往往發生於夜間，尤其是上廁所時刻。因為夜間自身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足。

所以夜間上廁所時，一定清醒後，緩慢起床。另外，平時做家務也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

3、補充α-亞麻酸

蘇麻油含有66%以上的α-亞麻酸，α-亞麻酸屬於Ω－3脂肪酸。α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心腦血管疾病，還能降低血脂。

增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

另外，國內外醫學研究發現，長期足量攝入a-亞麻酸能預防心腦血管疾病的發生，對癌症、炎症、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、免疫力低下、記憶力減退、視力減退、心臟病、腦血栓、老年痴獃等慢性疾病的都有一定的預防和治療作用。

日常生活中，可以將蘇麻油用於涼拌菜、油淋菜、煲湯、拌餡等，也可以拌酸奶直接食用。

4、忌飯後就睡

飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少；同時吃過飯就睡，血壓下降，使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。

因此，最好飯後半小時再睡。

5、保持樂觀情緒

長期精神緊張、情緒波動，易使神經體液調節機能紊亂，引起心腦血液循環紊亂而誘發中風。

所以，要經常保持樂觀、豁達、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。

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