春季推薦艾灸按摩泡腳來保暖

在春季的時候我們會發現，由於春季的時候天氣變化是非常大的，所以在春季的時候我們人體容易出現很多的不適情況，特別是要小心出現天氣溫度低的情況了，在這時候我們人體非常容易出現身體素質下降的情況，那麼具體春季如何去養生，一起看看吧。

艾灸：在春季的時候，我們首先推薦的就是進行艾灸，這是非常健康的一個養生方法，在春季的時候注意健脾益氣強身很重要，通過艾灸就可以起到這樣的效果。而且我們在家中也可常備艾條，艾灸大椎、湧泉、足三里、神闕、關元等穴位，這些穴位能幫助我們健脾益氣、護陽強身。而且在進行艾灸的時候，我們必須要掌握好艾條與皮膚間的距離，以免燙傷。

摩腹：在春季的時候我們還應該多進行運動，這也是有助於我們健康的，通過按摩腹部，可以幫助我們調理脾胃助運化。現代人經常吃的比較多，這時候就容易食積傷脾，胃腸不適，簡單的摩腹動作可幫助改善癥狀，促進胃腸蠕動，調理脾胃功能，男女老少都適合，是非常方便的一種簡單養生方法。我們首先應該先搓熱雙手，然後雙掌重疊，置於腹部，用掌心繞臍沿順時針方向由小到大轉摩36周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，立位、卧位均可，飯後、 睡前也可進行，如果我們能夠每天都堅持這樣的按摩方法，對健康非常有好處。而且通過摩腹動作有健脾胃、助消化，並有安眠和防治胃腸疾病的作用，可作為日常保健方法，促進腸胃運化，益壽延年，效果是非常好的。

泡腳：在春季的時候我們還要注意，學會泡腳也是有助於我們健康的，首先我們用艾葉是可以起到溫經祛寒濕作用的。同時在早春時節的時候，由於這時候風、寒、濕氣當道，這時候最容易對我們都足部健康造成影響，所以我們可以選取艾葉煮水泡腳散寒除濕，溫經通絡，於此時防病保健最適合不過。通過這樣的方法不僅可以溫補，還能很好的改善怕冷問題。

上面介紹的這些方法，我們在春季的時候要先進行艾灸，這樣對我們刺激穴位有好處，同時還能很好祛除寒氣，而且在春季的時候我們應該多進行按摩，特別是要對我們的腹部進行按摩，同時我們還應該用艾葉泡腳，這也是養生的好方法。

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