乳腺增生的「天敵」來了，女人每天吃一吃，讓你遠離乳腺疾病！

我們都知道乳腺增生是乳腺科門診很常見的一種病，它是乳腺組織既非炎症也非腫瘤的良性增生性病。它主要表現為乳房疼痛並出現腫塊，而且乳痛和腫塊與月經周期及情志變化相關。

調理乳腺增生並不是很難，一般人們都會選擇中醫療法，因為不良反應小，尤其使用方便，易被廣大患者接受。中醫一般都本著疏肝解郁、化淤軟堅散結、清熱祛毒。中醫根據乳腺增生患者的臨床癥狀，將其分為兩型，即肝鬱痰凝型和沖任失調型。

研究證明，肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶製品則可減少患乳腺癌的危險性。

約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。乳腺增生患者除了吃藥，其實還可通過食療緩解病情，均能疏肝理氣，解郁散結，適於乳腺小葉增生者。

玫瑰花是著名的理氣葯，是舒肝理氣的常用食物之一，所以特別適合於有氣鬱體質的人使用，因肝氣鬱結而引起的乳腺增生等癥狀，有很好的調理作用。

玫瑰蠶豆花茶

製作方法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。

藕尖不但可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動，促進大便的排放。經常食用一些抗癌的食物，保證好的心態，對治療癌症有很大的幫助，預防乳腺增生，讓身體更健康。

平時被我們棄之不食的橘核和橘絡，恰恰是保護女性乳房的良藥。每天15克橘核加上1~3克橘絡（約十來個橘核，兩三隻橘子的橘絡），用開水泡著喝，使橘核和橘絡中的藥用效果慢慢揮發出來，堅持服用，可以大大緩解甚至消除乳腺增生。」

山楂能夠促進脂肪的消化，山楂含有的黃酮類和胡蘿蔔素能阻斷亞硝胺的生成，可增加免疫力，延緩衰老，還可防癌抗癌的作用。可以有效的預防乳腺增生。乳腺增生的朋友應該經常喝山楂水，可以幫助疏通乳腺，緩解乳房疼痛，腫塊等，能夠有效抑制硝化反應，防止癌變的可能。

生菜的作用

1、生菜中含有維生素c和膳食纖維，有消除脂肪的作用，又叫減肥菜。

2、因其莖葉中含有萵苣素，有輔助治療神經衰弱等功效。

3、生菜具有利尿和促進血液循環的作用。

4、生菜中含有一種「抗病毒蛋白」可以抑制病毒。

堅果，種子食品

種子、果仁食品中含有大豆卵磷脂、花生、富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可以起到防癌的作用。此外，堅果和種子食品可以增加人體的維生素E攝入量，豐富的維生素E攝入量可以使乳房組織更靈活。

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