健身強迫症，你患上了嗎？
很多健身者，尤其是年輕的健身者，都嚮往完美的身材，在他們心中大概都有一個榜樣或者一個模糊的形象，並且朝著這個方向努力。然而，健身並不是完全沒有副作用，它會在很多人身上產生一種強迫症。今天我們就來說說健身有哪些強迫症？你有沒有入坑？「不練不舒服」症
當你健身一段時間後，碰到健身房店休之類的，休息在家是不是會覺得渾身不舒服，總想動一動？難道健身還健出了多動症？這種現象通常發生在健身初期階段，其實是一種對新鮮事物「短暫性上癮」的狀態，這並不是壞事，它能夠讓你順利堅持度過這個階段。
而另一種情況就是停止訓練後會渾身乏力，這是一種「假性疲勞」的癥狀，因為沒有體力支出，身體處於非興奮狀態，渾身細胞處在低氧狀態下，從而感到疲勞。當你開始運動，你的身體狀況就會恢復過來。所以說生命在於運動，要保持有充足的精力，應該時常活動一下身體。
「不練就慌」症
這種「癥狀」，我身邊有很多健身者「患」上了，因為短暫的休息，會讓他感到不安，大部分原因就是因為他覺得不練會退步、會被超越、甚至前功盡棄。這並不是無知，其實他知道休息幾天並不會給他帶來很大的影響，但是這種「強迫症」卻會影響他的思想與行動。
也許很多人覺得這種「強迫症」是好事，因為它能夠讓健身者堅持下去，其實不然，如果不在特殊情況下去克服這種心態，那就是壞事。特殊情況分為兩種：①受傷，健身過程中難免有受傷的時候，但是我見過很多人擔心不練會退步或者跟不上同伴的節奏，依然帶傷訓練，這樣只會讓你傷上加傷，無法長遠的練下去；②過度訓練，健身與其它事情一樣，需要勞逸結合，身體在健身中處於消耗狀態，而恢復狀態需要在休息中進行，如果一味的訓練不顧身體的恢復，那麼你的進步很快就會停滯。
「總覺得自己瘦弱」症
健身者的目標與審美是階段性的，比如他不會把目標一下子定位在「健美比賽」層次上，甚至他覺得這種身材並不好看，他會把目標定位在「健體比賽」層次上，認為這才是他想要的。但是等到他真的練到第一目標水準後，他並不會再像以前那樣覺得這個層次有多厲害，多麼大，反而覺得很一般，甚至覺得自己太小，想練的更大，比如你看看你以前覺得不錯的照片，是不是覺得很一般？
那麼產生這種狀況的原因是什麼呢：①一方面是見識面越來越廣，因為見到的大神級人物越來越多，自己的不足也體現的越來越多；②另一方面則是我們關注事物時總是會看局部，看肌肉男也不例外，比如非常關注手臂，然而當你手臂變粗時，身體其它部位也在進步，所以從比例來講，是沒有什麼變化的。
健身的強迫症有好有壞，如果你是其中之一，你應該在進步的過程中學會判斷，懂得取捨，才能在健身項目上顯得遊刃有餘！
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