常做這幾件事，衰老速度會加快！

愛美之心人皆有之，為了美麗容顏，很多女人都花了不少心思，要麼選擇昂貴的護膚品護理，要麼就是吃高昂的燕窩、阿膠等調理起色，然而，再怎麼滋補或者護理，如果每天都在做下面這幾件事，一切都等於做了無用功。

1、不喜歡喝水

都說「女人是水做的」。這話一點都不假，女人的身體內部基本上都是由水組成，如果離開了水，就沒辦法正常的運轉，所以，每天喝水是女人必備的功課，而且還要喝夠水，最好是每天堅持八杯水。然而，現實生活當中，很多女人根本就沒辦法做到喝八杯水，總是等到口渴了才想起來喝水，有的是選擇喝飲料或者咖啡來代替水，其實這種做法都是錯誤的，這樣只會加速體內的水分流失，根本就沒辦法起到補水的功效。

2、不注意防晒

在寒冷的天氣之中，沒有人不喜歡陽光，閑來無事的時候就喜歡坐在太陽底下曬著，然後一邊吃著小零食。其實，不管天氣再怎麼寒冷，都是有紫外線的，作為一枚愛美的女孩子也應該做好防晒的工作。至於熾熱的夏天，防晒工作更應該做徹底一點，如果過量的吸收了紫外線，只會導致肌膚變得脆弱不堪，還會失去原來的光澤，看起來就會比同齡人老了好幾歲。所以，不管是春天，還是夏天，都應該在包裡面放上防晒霜和遮陽傘。

3、經常熬夜

女性衰老的一個重要原因就是熬夜了，熬夜真的很損傷肌膚，因為當你總是缺覺的時候，整個人就會迷迷糊糊的，肌膚也沒辦法自我調節，所以就會加速衰老。所以，愛美的你最好是每天晚上十一點準時上床睡覺，畢竟晚上十一點到兩點也是最佳排毒時間，只有將體內的毒素排出來才能變得更美麗。

4、不規律飲食

很多女孩子總是吃了上頓忘了下頓，其實，三餐均衡飲食是很有必要，只有吃飽喝足，攝入的營養充足，肌膚才能變好。當然，吃東西的時候也要注意不要過量飲用那些油炸、腌制的食物，否則，肌膚衰老也會自然而然的形成，到時候會令你悔恨不已。

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