22歲女大生舟舟分享不復胖秘訣 大減10kg達整容級減肥

信任大家身邊都會看法一些敵人是微胖或是真的瘦削，但當初都風行說瘦子都是後勁股，皆因不少瘦子其實暗藏了美人胚，中國四川網路美女舟舟又是一個活生生的例子，她在高中期間曾胖到62.5kg，常常被同窗取笑，最後決議減肥，並在社交媒體分享她的整容級減肥心得。

舟舟整容級減肥

中國四川舟舟當初是一名大學生和領有8萬跟隨者的網路美女，但168cm的她，在高中期間曾一度胖到62.5kg，全因升學壓力大，天天都食宵夜零食，又不活動，體重便不時回升。

瘦削令她在學校一點都不起眼，加上過後她又不妝扮，終日都被同窗取笑她的身形。

最後舟舟決議高中畢業後便進行一年的減肥籌劃，到當初經已兩年了，她的體重都保持53kg左右。

不如看看她是如何做到整容級減肥～

1.飲食改變

首先，舟舟分享她的飲食改變，她指每天三餐都要按時吃，而她會抉擇在家吃，並多吃蔬菜，縮小對米飯和豬肉的接收。她又揭示晚餐是少吃，而不是不吃，她便抉擇食小吃，不是主食。

在減肥期間，她相對不吃零食、油炸食品。

另外，她不喝飲料，每天只喝水，她也在微博說：每天多喝水！多喝水！多喝水！，看水是多首要～

2.必需活動1小時以上

除了把持飲食，舟舟指靜止是必需的！她一開端減肥時，會到網上找健身影片靜止一小時，或許跟健身App做靜止。

她奉告大家，減肥不易，但放棄更不輕易。瘦下來的她還是會放棄飲食，也保持跑步，但不必像以前一樣刻薄。

最後，她也祝同路人減肥勝利！

22歲女大生舟舟分享不復胖秘訣大減10kg達整容級減肥

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