晚上熬夜皮膚真的會變差嗎？如何拯救呢？

在睡覺時，雖然副交感神經佔主導地位，但皮膚會修復白天受到的傷害（化妝品、紫外線、輻射等傷害），並積極形成新的皮膚。

新陳代謝是表皮（皮膚表層）的代謝。它排出舊的皮膚細胞，並使新的皮膚生成。健康的皮膚周轉周期是28天。

對於正常的新陳代謝，充足的睡眠時間、深度睡眠是不可或缺。睡眠不足導致未成熟的細胞變成皮膚，皮膚會變得虛弱和不健康。另外，由於舊角蛋白難以排出，所以容易堵塞毛孔，刺激皮膚出現痘痘。

另外，如果睡眠時間不規則，身體會感到困惑並積聚壓力。身體的壓力不知不覺地降低了新陳代謝並減緩了皮膚的恢復能力。

熬夜造成眼部疲勞，衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

綜上所述，熬夜熬夜會對皮膚造成影響的。

那麼問題來了，該怎麼解救呢？

首先，進行好睡前的皮膚護理，卸妝—潔面—水—精華—眼霜—乳液—晚霜

正確的睡眠

你有規律的睡眠嗎?因為有工作的加班和熬夜的習慣，所以不規律的睡覺時間、睡眠時間的話，有必要重新考慮一下生活模式。促進皮膚再生的增長荷爾蒙分泌是在入睡後3小時內活動達到頂峰的。另外，皮膚和內髒的修復需要花費6個小時以上。良好的質量深度睡眠至少6小時是必要的，以使皮膚健康。晚上十點到零晨兩點。我們美容界稱之為美容覺。如果能在這個時間段安然入睡的話，會對你的皮膚有到意想不到的效果。

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