那些傷害皮膚的壞習慣，是時候改一改了！

熬夜，睡眠不足，許多壞習慣都會導致皮膚變差，為了保持一個健康亮麗的皮膚，這些壞習慣需要改掉。

一、睡眠不足

其實造成皮膚暗沉的原因有很多種，最主要的因素之一，就是因為睡眠不足熬夜所導致皮膚暗沉。每個人在睡覺的時候，這一段時間當中處於皮膚細胞的一個更新過程，細胞在不斷地生長和分裂，老化的細胞將會隨著新陳代謝排出體外。

但是如果一個人經常性的熬夜，並且長時間睡眠不足的話，就會影響到這個人的新陳代謝，從而導致內分泌失調。這樣就過加速皮膚的衰老，而且還會讓這個人的皮膚看起來暗沉沒有光澤。所以要想自己的皮膚好，並且要想自己有一個良好的精氣神，就必須要按時睡覺。

二、壓力過大

還要一個重要的原因，就是因為一個人所承受的心理壓力非常大，也會導致皮膚出現問題的。這是因為如果一個人在感覺到有巨大壓力的時候，就會讓自己的身體和精神狀態長期處在一個緊繃的狀態。如果經常壓力過大的話，就會導致身體的血液循環不夠順暢，而且還會讓一個人感覺到非常的疲勞，這個人的皮膚就會變得越來越乾燥和暗沉。

所以應該也要適當的給自己減減壓，保持一個積極向上的精神面貌和精神狀態，這樣不僅對身體好，而且對自己的皮膚也有很大的幫助。

三、吸煙

經常吸煙的人也會導致皮膚出現暗沉的現象，這是因為吸煙有害健康，對於人體健康而言，會有很大的不良影響，而且還會讓皮膚處於一種缺氧的狀態，這個時候就會讓皮膚非常的黯淡無光。要想皮膚好，就應該要戒煙。

四、卸妝不幹凈

還有一種原因就是因為化妝的時候，卸妝卸得不是很乾凈，並且洗臉的時候清潔力度做得不是很好，這種時候就會堵塞毛孔，不僅會長痘痘，還會讓一個人的氣色變得不好，而且也會出現皮膚暗沉的現象。

(註：本文部分轉自美食天下）

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