產後這10件事兒莫大意，否則幾十天月子白坐，自己和寶寶還受罪

原標題：產後這10件事兒莫大意，否則幾十天月子白坐，自己和寶寶還受罪

千辛萬苦終於等來了小寶寶，相信每個媽媽看到自己的孩子躺在懷裡，心都酥了。可是幸福歸幸福，坐月子期間的注意事項還是要多加防範的。一定要好好坐月子，保護自己的身體，愛自己，在寶寶的生命中不可或缺。如果在月子期間，不注意好身體就容易落下月子病。因此，坐月子，這幾件事兒莫大意，要不然真會受罪一輩子的。

一，要好好休息

人們都說女人就是操心的命，尤其是有孩子後，寶媽不僅要操持家裡的一切瑣事，還要伺候寶寶的吃喝拉撒，整天讓自己身心俱疲，這樣會嚴重消耗身體，對新媽媽的產後恢復是很不利的。因此坐月子時要好好的調整、好好休息，有些事該讓家裡人代勞就讓家裡人代勞

二，堅持母乳餵養

母乳餵養對寶寶的好處我在這裡就不贅述了。堅持母乳餵養同樣對產婦也有好處，可以促進子宮收縮，減少出血，並能幫助排凈惡露。而且哺乳媽媽會比奶粉媽媽每天多消耗500千卡的熱量，有助於產後恢復。而且母乳餵養體現了媽媽的高度責任感和愛心，可以促進母子交流

三，避免探望者過早的探望

終於等到了自己寶貝孫子/孫女降臨了，作為爺爺奶奶姥爺姥姥的，肯定分外心疼，想要急切看到自己的孫兒。許多親戚朋友也前來道喜，無非是說兩句奉承話，諸如「呦，小寶貝長的多可愛啊」或者「你家寶寶長得真像爸爸/媽媽」之類的話。但是這些探望者很容易造成外界細菌入侵，所以建議避免過早的探望產婦及新生兒。

四，不要整天玩手機看電視

坐月子時，不少產婦覺得無聊，整天不是躺著就是坐著，閑來無事就會看手機，導致眼睛乾澀，甚至會流眼淚，如果產婦在坐月子時整天玩手機看電視，不但會容易造成眼睛乾澀流眼淚，還容易導致視力下降，因此，做月子時一定要注意時間，把握分寸，不要真會落下月子病受罪一輩子的。

五，不要吃冷飲

科學月子不講究忌口，但最好不要吃冷飲，應多食溫補食物，因為產婦在經過分娩時，消耗了氣血和能量，坐月子時進食生冷或寒涼食物不但不利於惡露的排出和瘀血的去除，還容易造成脾胃消化吸收功能障礙，而且還容易落下月子病，產婦千萬不要吃冷飲

六，注意衛生

傳統觀點是月子里不能洗頭、洗澡，否則很容易受到風寒的侵襲，將來引起頭痛、身體痛。其實，這種做法並沒有科學依據。新媽媽分娩過程中常常大汗淋漓，頭髮和皮膚會發出難聞的氣味，及時洗頭洗澡，可令新媽媽消除疲勞、舒暢心情，這對於改善睡眠、增進食慾、預防感染都有積極意義。產後出汗也多，要經常洗頭、洗腳。洗澡以淋浴為宜

七，活動

產婦在生完孩子後，身體的血液已經出現了高凝，這時如果已經可以下床活動就可以在家裡走走，累了回床上休息，如果還是長期卧床的狀態，那麼很可能會導致產婦血栓

八，記得收肚

其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興

九，保持好心情

產後抑鬱症對於產婦來說是一大關卡，是值得注意的，而作為產婦的家人，則更應該注意產婦的狀態，而產婦有什麼事情也要記得多和家人溝通，不要自己亂想。月子里的媽媽經歷了十月懷胎的辛苦和一朝分娩的疼痛，身體早就超負荷了，這時的媽媽只需要想著如何把身體調養好，如何照顧好寶寶就行了，其他的事情不妨睜一隻眼閉一隻眼。千萬不要太情緒化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！