晚上在2個時間醒來，人肝「兩敗俱傷」，要多養肝了
晚上一覺睡到天亮，不僅僅是說明你的睡眠質量好，也說明你身體各個器官都處於健康的狀態。晚上睡著睡著就行了，說明五髒的健康問題要重視了。
身體有五臟六腑，分別會對應不同的時辰。晚上在不同的時間醒來，說明問題出現了不同的問題。如果是在晚上這2個點醒過來，說明是肝臟出問題了。
晚上1點醒
晚上一點鐘，是氣血流經肝臟的時間段，肝火旺的人容易在這個點醒來。
晚上3點醒
12點到3點，是肝臟休息來默默排毒的時間，3點鐘經常醒過來，說明肝臟的排毒功能開始下降了，簡單來說就是肝不好。
如果沒有其他特殊的原因，但是經常晚上這2個時間醒，就需要注意一下肝臟的健康問題了。
晚上在2個時間醒來，人肝「兩敗俱傷」，要多養肝了。肝臟出現問題，應該怎麼辦？
中醫認為，大腿內則是肝經循行路線。每天按摩肝經，能夠疏通肝經，讓肝血的氣血循環更好更快。
刮肝經的方法：按、推，從大腿根部按/推到關節處，每個大腿大約200次左右；除了用手之外，也可以用按摩的工具。
除了按摩之外，改變一些飲食習慣也能夠保護肝臟。
1、少碰煙和酒
煙酒對肝臟的危害是一直強調的，但是很多男性都一直不當一回事，受害的終究還是自己。
2、健康的飲食
日常生活中具有養肝作用的食物有火龍果、西紅柿、香菇等，這些食物每天吃可以，但是為了營養均衡可以嘗試一下每天都可以喝的、具有解肝毒、掃除肝臟垃圾的茶，比如苦丁茶和丁子香紅茶。
丁香葉發酵之後，就是丁子香紅茶，生成了一種叫做紅茶多酚的物質，它能夠幫助代謝肝臟中的酒精、脂肪、毒素等，減輕肝臟的負擔，提升肝細胞功能。適合經常喝酒抽煙、脂肪肝、酒精肝等人群，每天泡一杯來喝即可。
相比苦丁茶，丁子香紅茶的味道比較香濃親民，大多人都能接受。而苦丁茶味道實在太苦了。
