這三種補氣養血的方法很不錯，你試過嗎？

氣血不足者，一般表現為畏寒肢冷，頭暈耳鳴，面色暗黃，皮膚乾燥，女性月經量少，延期或者閉經等。中醫講究補氣養血，我們就用食補來調理吧。這三種補氣養血的方法很不錯，你試過嗎？1蘿蔔肝片。配料：豬肝，白蘿蔔各250克，食用油，鹽，蔥，味精適量。做法：豬肝剃去筋膜洗凈，切成薄片。蘿蔔切成薄片。蔥切成小段。

鍋內加入食用油，燒至六七成熱，放入蘿蔔片炒至八成熟，加入適量鹽即可出鍋。鍋內接著放入適量食用油，燒至七成熱，放入豬肝快速翻炒，顏色變白時，倒入蘿蔔同炒至熟，最後加入蔥花，味精即可。功效：補肝養血，活血化淤，軟堅散結。2枸杞紅棗煲雞蛋。配料：枸杞30克，紅棗15枚，雞蛋兩個。

做法：將枸杞和紅棗洗凈放入鍋內，加入適量水，小火慢燉一小時，打入雞蛋，再煮片刻，做成荷包蛋。功效：枸杞可以養肝明目，紅棗可以補肝養血，雞蛋含有豐富的蛋白質。達到滋肝養血，柔肝止痛之功效。3杏仁玉棗。配料：紅棗150克，杏仁100克，芋頭300克，糯米200克，糖適量。這三種補氣養血的方法很不錯。

做法：紅棗去核，放入碗內加少許清水，旺火蒸20分鐘，取出來碾碎製成棗泥。把芋頭蒸熟去皮，碾成泥。將棗泥搓成杏核形狀，芋頭成棗行包住，製作成玉棗，碼放碗內。糯米，杏仁去皮，一起磨成糊狀。鍋內直接放入清水約800克，加入糖，水開後撇沫，加入米糊輕攪，煮成羹狀，加入適量杏仁精，澆在玉棗碗中即可。功效：潤肺止渴，健腦補血。俗話說，是葯三分毒，不妨來試一下健康的調理方法吧！

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