春天裡人面桃花相映紅？桃花紅就行了，我的臉可不想敏感爆紅！

時尚 03-28

最是一年春好處，處處紅臉滿大地。是不是一到春天，很多人那「敏感」的肌膚就按捺不住了？不管是乾燥、脫皮，還是發癢、刺痛，總有一種煩人的方式讓你「人面桃花相映紅」。

春天來了，桃花杏花櫻花梨花都開了，你的敏感肌還好嗎？圖片來源：《秒速五厘米》

春天總是來得快、去得也快，不過就算在這麼短暫的換季過程中，嬌弱的敏感肌也會「傷不起」。要想美美的出遊踏春，趕緊來了解一下怎樣呵護敏感的肌膚吧！

什麼？敏感和過敏還不一樣？

想要呵護甚至修復敏感肌，首先要了解什麼會讓自己的皮膚變得敏感。一般來說，引起敏感的外源性原因比較多，本文也主要針對外源性原因來幫助解決或者改善敏感問題。

外源性敏感因素：

1.溫度差較大的環境

2.冷風

3.花粉或粉塵

4.過於乾燥的環境

5.辛辣食物

6.刺激性的護膚品or成分

以上是我見過最常見的引起肌膚敏感的外源性因素。尤其是前4個因素往往是換季引起肌膚敏感的最主要的原因。

刺痛、瘙癢等都是皮膚敏感的癥狀。圖片來源：doc.ro

值得注意的是，其中的第3條「花粉或粉塵」往往也是引起過敏的原因，但是過敏和敏感其實完全是兩個概念。過敏是身體免疫系統在接觸到過敏原時做出的一種過度反應，也就是面對某些可能有害的物質，免疫系統對我們自身的保護有點反應過激了。過敏的癥狀有千萬種，因人而異。

所以說過敏是一件十分複雜的事，最好的解決辦法還是看醫生。千萬不要以為是小問題，自己在家吃點開瑞坦啥的就可以了哦，有些過敏還真不是開瑞坦能壓下去的。

開瑞坦是一種常見的抗過敏藥物，但並不是「萬能」的，過敏嚴重的話還是要及時就醫。

而「敏感」更多指的是一種比較脆弱的皮膚的狀態。一般來說，如果你每逢季節變化、環境變化、地理位置變化或護膚品變化，皮膚都會出現紅腫、刺痛、脫皮、粗糙等問題，那你還真的是敏感肌膚了。甚至有人問我自己劇烈運動後皮膚泛紅是不是也敏感，正常來說，劇烈運動後臉蛋都會泛紅的，不過如果停止運動後好幾個小時皮膚泛紅還沒消退，那可能真的是皮膚出現問題了。

敏感肌膚怎麼呵護

了解了什麼是敏感肌之後，重要的問題就是如何呵護敏感肌了。下面就根據引起敏感的原因給出建議，大家可以「對症下藥」。

1.針對花粉、粉塵和冷空氣

花粉、粉塵以及冷空氣是很難避免的環境因素。三大因素，一個解決辦法：戴口罩！出門賞花、在家幹活、遇上冷風，都可以用口罩來抵禦刺激。

總之，對於換季敏感的人兒啊，口罩這個東西你真的不能放棄它，別忘了，戴口罩還能加強硬防晒啊！

哦不，不是這樣的口罩。

是這樣的口罩啦。如果寶寶的肌膚很嬌嫩，在大風天也可以戴個口罩哦。圖片來源：Mommy Nearest

2.針對過於乾燥的環境or室內外溫差過大

如果室內過於乾燥，最直接的辦法就是加濕器了。現在已經有無水霧的加濕器和空氣凈化器，各位可以看需求自己購買就可以了。

作為學生黨如果住寢室不方便購買加濕器那麼可以用土辦法，北方的童鞋可以在暖氣片上放上濕毛巾or在暖氣片附近放一盆水。雖然效果沒有加濕器那麼好，但是絕對能緩解過於乾燥的室內環境。

暖氣片上放濕毛巾的時候一定要確保毛巾有足夠的濕度，不然毛巾被烘乾後會留下火災隱患。

而對於室內外溫差太大的情況，在進入明顯溫差的區域前盡量給自己皮膚一個緩衝區，以減少肌膚不適。所謂緩衝區就是樓道，電梯，玄關等位置。可以在這些地方停留一會兒，讓皮膚先適應下樓道的溫度，等待皮膚適應後可以嘗試脫掉口罩或圍巾。

3.針對辛辣食物

你別不相信，吃的真的可能會導致肌膚敏感哦！曾有調研顯示川渝地區的敏感肌膚人群比例高於非嗜辛辣的確人群。皮膚中有個受體叫辣椒素受體，這個東西會被辣椒素激活，激活後就會表現出泛紅的問題。所以你會發現有些人吃了過量的辛辣食物之後臉部會特別的紅。所以如果你本身是容易泛紅的肌膚，不妨控制下辛辣食物的攝入，可能會有一定的緩解。

遠離辛辣能幫助緩解敏感。圖片來源：Thrillist

4.針對刺激性成分或「猛葯」

很多人吃下別人安利的時候完全不注意產品的副作用和刺激性成分，也不考慮自己的肌膚特點和是否耐受。常見的敏感肌成分雷區有：酒精，果酸，水楊酸，壬二酸，杏仁酸，高濃度VC，維生素A醇，A醛。皮膚敏感的寶寶一定要注意避讓刺激性成分，不能照搬別人的經驗，更不能一味追求效果給自己「下猛葯」啊！

護膚一定要結合自身特點，不能生搬硬套別人的安利！

說到敏感肌保護，經常會被提起的還有一個問題：角質屏障。很多人會說，角質屏障較薄的人容易敏感，這也有一定的道理。角質屏障就是由角化細胞和脂質構成的，具有保護作用的一層肌膚結構，它能夠幫助肌膚保持水分、抵禦外界有害物質。因此，角質屏障較脆弱的肌膚更容易出現各種敏感現象。敏感肌寶寶答應我，就不要隨便去角質了好嗎！

說到這裡，大家一定很感興趣應該如何挑選敏感肌適用產品。先告訴大家挑選的總原則：敏感肌的護膚第一要素是維持穩定！一定要學會做減法，less is more對於敏感肌來說是一個亘古不破的真理。

我的確有一些敏感肌適用的品牌和產品想推薦給大家，例如日常維穩類的珂潤面霜、雅漾噴霧，完美避開了上面說過的容易引起過敏的成分；還有含有神經醯胺的伊麗莎白雅頓膠囊、DHC肌底精華等，因為神經醯胺本來就是角質屏障的組成成分，所以這幾個也對抗敏十分有益。

要想知道具體的產品推薦？嘿嘿，今天先說到這裡，請繼續關注活兒姐吧！過幾天就有敏感肌產品錦囊獻上，還有敏感修護成分解析哦！

活兒姐有話說

啥時候桃花能帶點桃花運來啊！而不是敏感、爆紅、打噴嚏！