35歲的少女顏，顏值保鮮我只服陳意涵！

娛樂圈裡有那麼一種姑娘

熟女的年齡卻有著多年不變的童顏臉

吃瓜群眾總是關心

她們做了什麼醫美項目、用了什麼彩妝品

殊不知最重要的神器也許

只是她們的一顆

樂觀的心愛運動的身體

相信大家對陳意涵這個可愛的姑娘並不陌生

歲月在她臉上沒有留下一點痕迹

時刻都元氣滿滿，笑容超有感染力

舉手投足完全還是個少女

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看這張膠原蛋白滿溢的臉

誰能知道她已經是個奔40的人

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一定有不少人想問，究竟怎樣做

才能像陳意涵元氣滿滿

無論時間如何流逝

都保持一張滿是膠原蛋白的"少女臉"呢

年齡的增長我們無法阻止

但身體與肌膚的年齡可以逆轉

保持健康飲食

陳意涵的蔬果攝取量非常大，不只時常可以看見她上傳啃著一顆蘋果的照片。蔬果汁、健康餐點也絕對不會少。

熱愛胡蘿蔔的她還曾因為吃太多胡蘿蔔

導致膚色變黃必須少吃點！

蔬果豐富的維生素與纖維質

不只為我們帶來漂亮的肌膚

由內而外散發出的健康光彩，更是化妝比不上的

遠離高油高鹽高糖的垃圾食品

多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有的維C、

維E、β-胡蘿蔔素等

這些營養物質對皮覅有很好的效果

適量運動

在《花兒與少年》節目里陳意涵也透露跑步是她減齡和保持身材的秘訣，只要沒有工作，她就會去跑步，而且一跑就是半小時以上，休假時也常常是一天10公里的節奏。

平日在陳意涵的微博中就會看到

她常常會參加戶外運動，時常跑步健身流汗~

難怪在這種高強度的旅遊真人秀節目中

她的體能會這麼好

從不叫苦喊淚這一點還真是很棒的~

保持有規律的作息和適量運動

可以加強細胞的新陳代謝

幫助提高身體的抵抗力

保持樂觀

都知道陳意涵有著一個大剌剌的開朗性格和樂觀心態，無時無刻毫無偶像包袱的開懷大笑就是她的標籤。真應了那句話，愛笑的女孩運氣都不會太差~

保持元氣還有很重要的一點就是

要保持良好的心態

開心度過每一天

長時間的精神壓力、失眠

也會產生大量自由基，對身心健康有很大影響

所以需要及時自我調節，舒緩情緒

時刻保持樂觀放鬆的心情

保養皮膚

想永遠保持皮膚年輕狀態，和同齡人拉開差距，選對方法，儘早保養。歲月催人老，有快慢之分，女人雖不能永褒青春，卻可以延緩衰老！

懂保養的女孩都知道

皮膚年齡≠實際年齡

空氣中的污染物、輻射會附著在皮膚上

導致皮膚的代謝循環受到影響

皮膚屏障受損、膠原蛋白分解、水分流失

引起多種皮膚問題，加速皮膚老化

必須要使用專門的護膚產品，全面抵抗侵害

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時光彷彿對她情有獨鍾

"青春洋溢"

這個詞原來也可以屬於一個36歲的女孩

這樣的陳意涵誰能不喜歡呢

願每一個女孩子都能活出自己喜歡的樣子

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