春季護眼三部曲，讓你的雙眼「睛」彩綻放

春雨里洗過的太陽

 心·跳

王力宏 

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春暖花開

春季溫差大、氣候多變，

許多病毒、細菌開始活躍起來，

是眼部疾病的高發期，

同時也是養眼、護眼的好時節。

那麼如何在敏感的春季給較弱的眼睛更好地保護呢?

新銳眼鏡今天就給大家支招，

讓你的雙眼在這個春天「睛」彩綻放。

春季護眼第一步：防沙

當有沙塵進入眼睛的時候，大家千萬不要習慣性地用手揉搓，而要迅速閉上眼睛，輕輕用眼皮擠壓眼睛，這樣就能刺激眼淚流出並把異物帶走。

如果可以的話，請人幫忙，在背風處，將眼皮輕輕向外掀開，迅速將異物吹出，或用乾淨棉棒沾出，有條件的，還可以用眼藥水幫助異物排出；如果情況較為嚴重，則一定要及時就醫，以免引起眼部感染。

春季護眼第二步：克服不良習慣

長期熬夜、無規律的睡眠、在計算機前打字、戴隱形眼鏡等會增加眼部疲勞，這些情況除了靠保養品改善外，生活習慣上的配合也是十分重要的。

平時應調整好作息習慣，注意眼部的放鬆和休息，盡量少戴隱形眼鏡，養成良好的生活習慣和積極的生活態度。

春季護眼第三步：合理調整飲食

春天養眼護眼首先要養肝護肝，青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。多吃綠色的食物，也可以起到養肝護肝的作用。

以上內容均由新銳眼鏡搜集整理

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