血壓高了不用怕，香菇配上這兩物，常喝這素湯，血壓緩緩降！

高血壓已成為現代人常見的一種慢性病，導致高血壓的原因大多是因家族遺傳史，長期吸煙喝酒，運動量不足，飲食結構不合理等原因導致高血壓疾病群體的迅速擴大。高血壓也越來越趨於年輕化。

因此，想要控制住高血壓，除了按時服藥以外，改變自己的生活習慣也是至關重要的，如不能改正一些不良習慣，單單靠服藥是很難控制好血壓的。

血壓高了不用怕，香菇配上這兩物，常喝這素湯，血壓緩緩降！

山藥香菇胡蘿蔔素湯

材料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油各適量

製作方法

1、山藥去皮，切片；香菇泡軟切片；胡蘿蔔切片；木耳菜洗凈。

2、鍋內放水，先將木耳菜梗放入煮熟，撈出裝入湯碗。

3、再將山藥、香菇、胡蘿蔔片放入湯內煮熟。

4、最後放入木耳菜葉，並加鹽調味，燒開後一起盛入湯碗內，淋少許香油即可。

除了這款鮮美可口的靚湯外，生活中也有很多常見天然降壓藥

茄子是我們餐桌上常見的蔬菜，茄子的做法很多，炸、炒、熬、紅燒等等，茄子有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當添加茄子，對降血壓有很好的幫助。

番茄是我們常吃的蔬菜，營養價值高，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素，是降血壓，治療暈眩的常用食物，番茄炒蛋就是我們常吃的一道菜，特別美味呢

註：本文為作者騰訊獨家原創首發，謝絕轉載！

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