宋美齡每天都要侍從為她做這件事情，這隱藏了一個不為人知的秘密

宋美齡是一位被命運眷顧的女人，她長相俊美氣質高雅，出身富商之家，丈夫權傾天下，親友又皆是名流。另外，她活到了106歲才無疾而終，這一點也讓人艷羨不已。

說起來，宋美齡有兩點生活習慣，並不符合傳統上的長壽要求。第一點就是抽煙，她一抽就是60多年，直到1975年才戒掉。第二點便是晚睡晚起，這個習慣終生未變。

但除此之外，宋美齡是十分注重飲食和情緒控制的。當然一樣事情也不得不提，那就是宋美齡愛好按摩。可以說，按摩是宋美齡長壽的秘訣之一。

上世紀30年代的時候，宋美齡的母親身體不適，醫生交代按摩治療。宋美齡由此了解了按摩可以保養身體。

在抗戰時期，宋美齡曾赴美尋求支援，在美國輾轉多地，舟車勞頓，又要忙於演講和應酬，深感體力不支，渾身酸痛。隨行人員見此，便為宋美齡按摩一番，讓她筋骨放鬆，血液流通。宋美齡的狀態又恢復過來了。

回國以後，宋美齡養成了按摩的習慣，每一天都要侍從幫她「抓抓」。後來到了台灣，宋美齡專門配置了專職侍從為她按摩。並且經過一位醫生的指點，在按摩全身的基礎上增加了腳部按摩，宋美齡的胃病有所好轉，連黃褐斑也消失不見了，可謂效果驚人。

據作家何虎生的回憶，宋美齡是這樣按摩的：「護士小姐先是從她在陽明山車禍中受傷的左腿開始按摩，一般病人受過外傷的肌體很容易血脈不通，按摩的確有助於血液流通……往往護士按摩過腿後，她又要求按摩背部。於是，護士就從她背部自上而下地每一寸肌膚開始按摩，直至最後。」

晚年的宋美齡由於身體機能下降，對按摩十分依賴。有一天不按摩，便心緒不寧，甚至失眠。不過，宋美齡的侍從都很怕幫她按摩，因為她從不喊停，一按就要通宵達旦。眾所周知，為別人按摩是一件非常辛苦的事情，侍從當然苦不堪言，卻又無可奈何。

宋美齡的外甥女孔二小姐知道她喜愛按摩，還曾送去一個按摩器。不過這需要侍從套在手上操作，加上按摩器不停震動，侍從們畏之如虎，把它叫做「手榴彈」。

1975年，宋美齡離開台灣，遷居美國，國民黨減少了她身邊的侍從。不過她還是讓身邊人揉揉腿，敲敲背。

宋美齡幾十年如一日進行按摩，增加了血液循環，緩解疲勞和壓力，疏通全身經絡，這對於延年益壽是大有裨益的，是宋美齡活到106歲的一大秘密。

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