腰椎間盤突出症，做好標準康復功能鍛煉，實用

腰椎間盤突出複發怎麼辦?醫生在治療腰椎間盤突出的時候，無論使用哪種方法，都是有它的道理的，如果腰椎間盤突出患者一知半解，就質疑醫生的判斷，那麼反而會影響我們對腰椎間盤突出的治療，在治療這個疾病的過程中，腰椎間盤突出患者應該虛心學習一下治療的相關知識。

腰椎間盤突出為何在冬季高發?

主要是腰部豎脊肌若遭受風、寒的侵襲，會出現溫度的改變。一方面是淺層血管收縮，血流量減少，防止散熱過快;另一方面豎脊肌的肌肉收縮，增加體內產熱，此種變化本是人體的一種自然防禦反應，但若反覆發生，就導致病理變化，豎脊肌收縮和血液循環量減少的結果，是肌肉供氧量減少，大量乳酸、肌酸等有害代謝產物蓄積，促使椎間盤內壓增高，機體抵抗力下降，久而久之，椎間盤退變加速，進而導致椎間盤突出。加上天氣寒冷和颳風，人們的活動、鍛煉也明顯減少，肌肉在缺血狀態下功能減退，肌肉的力量及各肌肉間的協調配合能力均有所下降，這時如果不注意保暖，很容易出現腰部僵硬。

放鬆動作。做完上述練習後，做一下屈曲膝關節的動作。以正確坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個圓柱形靠背，肩胛骨盡量緊靠椅背，雙腿自然放鬆。

這種疾病最好用中醫方法來調理。該病調理過程中強調整體調理、標本兼顧、治本為主，其中以中藥膏方敷療法為主，膏方敷療法是歷史非常悠久的療法，可以試試地升龍貼，已經是省級非物質文化遺產了，已經傳承了好幾代人，至今為止已經又一二百年的歷史文化了，一直堅持採用純中藥進行熬制，手工製作膏體，一般一兩個周期就可以恢復，簡單方便效果好還不易複發。而且隨著現在網路科技的發展動一下手指就能在網上輕鬆找到。

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