體內有毒素是有癥狀反應的，口臭便秘說明你該排毒了，那麼哪些方法可以排毒呢？

導語

體內要是毒素堆積的話，是會引起一系列的癥狀的。那麼哪些方法可以排毒呢？

女性想要變得更漂亮，就要清理體內的毒素，當出現這些癥狀時，則是身體在暗示你的毒素超標了!說明你該排毒了!那麼哪些方法可以排毒呢?

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

毒素堆積的癥狀表現有哪些

1、口臭

如果女性身體中毒素含量比較高的話，還會讓腸道中堆積比較多的廢物，而這些垃圾在腸道中長時間堆積，時間一長，就會讓一些女性出現口臭，影響女性日常的人際交往。

2、便秘

如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。

3、黃褐斑

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

4、痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

5、肥胖

如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。

吃什麼可以排毒

1、獼猴桃

獼猴桃當中含有豐富的維生素以及優異的食用纖維源，這些食用纖維源非常有助於腸胃消化，而且還可以清除腸道內的有毒有害物質，幫助身體排毒。

2、蜂蜜

蜂蜜有著很好的滋補強身、排毒養顏的作用，並且還有多種人體必需的氨基酸和維生素，對於潤腸通便以及排毒養顏都有很好的功效，平時適當的吃些蜂蜜可以排出體內毒素。

3、芹菜

芹菜是我們生活當中常見的蔬菜，它含有豐富的纖維物質，可以過濾體內的廢物，常吃一些芹菜可以幫助身體排毒，還可治療因為毒素累積造成的一些疾病。

4、綠豆

綠豆在中醫看來是一種可以解毒的食物，對於重金屬、農藥以及各種食物中毒都有一定的防治作用，平時的時候吃一些綠豆有助於身體排毒。

肝臟排毒不好怎麼調理

1、保證睡眠

肝臟的排毒時間為凌晨的一點至三點，在這一時間段中，肝臟細胞是最為活躍的，想要讓肝臟專心排毒的話，那麼，此時就應該處於深度睡眠之中。因此，建議肝臟排毒不好的朋友最好十一點就入睡，這樣的話，到了肝臟排毒時間已經熟睡了。如果此時不睡覺的話，肝臟的排毒功能會變差，時間久了，對肝臟會造成一定的損害。所以，夜間睡眠要充足。

2、合理飲食

合理的飲食有助於保護肝臟，這樣才能提高肝臟的排毒能力。所以，一些不合理的飲食習慣就應該摒棄掉，比如暴飲暴食、抽煙喝酒、愛吃肥肉等不良飲食習慣，會損害肝臟。所以，科學飲食很重要。

3、心情愉快

心情不好的話，對肝臟的危害是比較大的，尤其是亂髮脾氣的時候，俗話說氣大傷肝，所以，不要讓自己處於不良的情緒之中，要懂得調節情緒，並讓自己保持愉快的心情，這樣才能讓肝臟更健康。(參考網站：39健康網)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！