最近很多明星都因抑鬱症而自殺，我們來講講抑鬱症的前兆有哪些？

抑鬱症的核心癥狀是「三低」，即情感低落、興趣和(或)愉快感缺乏及意志行為減退。

情緒低落是抑鬱症的核心癥狀之一，悲傷、絕望，高興不起來，生活就像被烏雲籠罩。抑鬱症患者的失眠具有特異性，主要表現為早醒，入睡的時候並沒有太多問題，但常常半夜三更就醒了，然後就再也睡不著了。興趣減少、精力下降。如果發現自己對什麼事都提不起興趣，即使是以前喜歡的活動，現在也不想去做，提不起精神，就要警惕可能得了抑鬱症。

抑鬱症屬於心理學的範疇，但卻不單純表現為心理問題，還可能誘發一些軀體上的相關癥狀，比如口乾、便秘、噁心、憋氣、出汗、性慾減退等，女性患者可能會出現閉經等癥狀，還有各種疼痛癥狀，包括頭痛、胸痛、背痛、關節痛和肌肉痛等。臨床上初查和識別抑鬱症時，一般先圍繞軀體或生理癥狀，如是否有心慌、氣急、多汗、尿頻、入睡困難等，然後側重心理或精神癥狀，如心神不寧、煩躁不安、莫名緊張與擔心等。

存在以下情況，應該謹慎：

1、鬱悶到對什麼都不感興趣了，並且無法自我調整。

2、逃避與朋友交往，只想一個人獨處，閉門不出，有時候甚至怕聽見敲門的聲音。

3、很想睡覺，但輾轉反側就是睡不著，出現失眠早醒癥狀，但又毫無辦法。

4、出門變得怕見人了，特別是熟人，好像別人的眼光都在看著自己，別人好像都在議論自己。

5、感覺自己和別人交流變得困難了，甚至口吃，看電視看不懂了，熟悉的工作及學習難以勝任了。

6、變得感情麻木了，對親人和朋友漠不關心。

出現上面的徵兆，說明你已經離抑鬱症不遠了，或者已經是抑鬱症了。當然這個需要有資質的精神科醫生或者心理醫生甄別後作出判斷（比如各種心理量表），抑鬱症需要精神科醫生做系統治療。

希望大家明確，抑鬱症是可防可治的，只要及時治療、堅持治療，是可以得到比較滿意的療效的。快樂會回來的！所有的美好都會回來的！

抑鬱症是有一定的生理基礎或心理基礎的，著重說一下心理層面。舉例來說，假如A這個人，他早年父母給予的愛的質量比較低，同時父母抓著A不允許他的獨立和分離，A經歷困難和挫折時，父母無法給予支持，甚至是無視、輕蔑。 家庭氛圍忌諱表達哀傷，不允許A表達自己的情緒，甚至讓他認為，表達負面情緒是羞恥的。這些因素導致A對自己有一個很深的認知：我不夠好，我有缺陷，我自作自受，我連同的我的需求都是罪惡的。A在成年後，經歷事情、看待問題會傾向於：總是看到事情不好的一面，有可能存在的風險，過高的估計消極的影響。那麼A就比其他人患抑鬱症的可能性大的多。那假設這時A經歷了一個比較大的打擊，他看重的一個事情出現了問題，於是A可能會出現：情緒每天都低落、空虛、沒有價值感；對周圍一切事物都喪失了興趣，持續2周以上；他常常感受到身體的疲勞、思維遲緩、記憶力下降；A的食慾下降了/激增了，體重出現了明顯的變化；A的睡眠開始出現問題，睡不好，失眠，睡眠質量下降；A的一些行為出現了變化；A的自我評價空前的低，覺得自己特別糟糕，厭煩自己，思維消極；有不想活了、一死了之、活著沒有意思的一些想法出現；整個人都是沒有升級和活力的狀態。當這些癥狀出現時，就很有可能是抑鬱症的徵兆，需要及時就醫，及時尋求專業人士的幫助。

抑鬱症是最常見的精神障礙之一，由於它的高發生率和破壞性後果，抑鬱症已經成為一種重要的公共健康問題。

患了抑鬱症最為顯著的表現是精力減退、情緒低落、活動降低、快感缺乏以及相關的軀體癥狀(如體重增加或減輕、睡眠障礙和疲勞等)， 重度抑鬱甚至會導致心理遲滯與思維困難。如果近期或很長一段時間內你出現了上面所說的某些癥狀，那麼你可能就要擔心自己是不是得了抑鬱了，這也是抑鬱的前兆，由於抑鬱的高複發率以及其早期識別治療能起更好效果的特點，一旦發現自己有抑鬱，需儘快治療。

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